家長(zhǎng)怎么提高孩子的時(shí)間使用效率
來(lái)源：好上學(xué) ??時(shí)間：2023-07-26
第1招：用好手表和鬧鐘
孩子做事拖拉，很大原因是因?yàn)楹⒆觽兛偸窃谧鍪聲r(shí)忘掉時(shí)間。鬧鐘卻從來(lái)不會(huì)忘記任何事，除非你忘了給他上弦，而且鬧鐘的*具有一種家長(zhǎng)沒(méi)有的權(quán)威，有時(shí)候“鈴一”比家長(zhǎng)的“該起床了一”更有效果。還可以把時(shí)鐘設(shè)定成在白天時(shí)每半小時(shí)報(bào)時(shí)，這樣雙休日孩子在家時(shí)，也會(huì)有點(diǎn)“緊張”氣氛了。
第2招：一心一用
要想讓孩子利用好時(shí)間，首先就要讓孩子養(yǎng)成一心一用的好習(xí)慣。專(zhuān)心致志的品質(zhì)其實(shí)是可以后天培養(yǎng)的，最切實(shí)可行的方法是從生活入手。比如，穿衣、吃飯、收拾書(shū)包、洗衣服等生活上的事情采用限時(shí)完成法，需要多長(zhǎng)時(shí)間，事先和孩子一起設(shè)定好，然后督促孩子以最快的速度保質(zhì)保量地完成。這樣的計(jì)時(shí)勞動(dòng)、計(jì)時(shí)閱讀、計(jì)時(shí)講故事等小競(jìng)賽，會(huì)有不錯(cuò)的效果。
第3招：一心二用
時(shí)間的流逝是隨時(shí)隨地的，教孩子利用好零碎的時(shí)間，在一心一用的基礎(chǔ)上學(xué)會(huì)一心二用，也可以提高孩子的效率。比如在晨跑或洗澡時(shí)聽(tīng)英語(yǔ)錄音，在盥洗池旁貼一張?jiān)~匯表，每天刷牙時(shí)熟記一個(gè)生詞……
其實(shí)，這正是“統(tǒng)籌方法”的運(yùn)用。當(dāng)然，這種一心二用一定要在保證不影響“正事”的完成效果的基礎(chǔ)上進(jìn)行，更重要的一點(diǎn)，一定要堅(jiān)持不懈。
第4招：多花5分鐘
5分鐘，一個(gè)不起眼的時(shí)間，可如果利用好這5分鐘，會(huì)讓很多事情變得簡(jiǎn)單和高效。比如，每天讓孩子在做完作業(yè)后，堅(jiān)持用5分鐘的時(shí)間檢查一下，或者預(yù)習(xí)一下明天的功課，那就會(huì)讓孩子省去很多修改錯(cuò)誤的時(shí)間，而且在第二天的學(xué)習(xí)中會(huì)感覺(jué)輕松；讓孩子用5分鐘檢查一下有沒(méi)有遺漏東西，這樣就會(huì)省掉他回來(lái)取東西所花費(fèi)的時(shí)間。
讓孩子養(yǎng)成多花5分鐘整理東西的習(xí)慣，把常用的與學(xué)習(xí)有關(guān)的東西都放在伸手可及的位置，將重要的學(xué)習(xí)用品和資料用一個(gè)紙箱或抽屜裝好，避免用時(shí)東翻西找，浪費(fèi)時(shí)間。當(dāng)孩子養(yǎng)成隨手整理的習(xí)慣后，效率自然會(huì)有質(zhì)的提高。
第5招：跟孩子來(lái)個(gè)約會(huì)
守時(shí)是當(dāng)代社會(huì)一個(gè)十分重要的品質(zhì)，讓孩子養(yǎng)成言而有信，準(zhǔn)確守時(shí)的好習(xí)慣是十分重要的。比如，在孩子看電視或玩電腦時(shí)，要事先約定多長(zhǎng)時(shí)間，約定的時(shí)間一到，馬上就要停止；在帶孩子出去玩時(shí)，要求他在約定的時(shí)間內(nèi)收拾好自己的東西，如果不能按時(shí)，就以取消活動(dòng)來(lái)作為懲罰。經(jīng)過(guò)幾次這樣的約定，孩子自然會(huì)形成看著時(shí)間辦事的習(xí)慣了。
第6招：教孩子說(shuō)“不”和“請(qǐng)”
“他們非要讓我去打游戲……”，“她們要我一起去*東西……”從眾、合群，幾乎是所有孩子的脾氣，雖然并不情愿，但對(duì)別人的請(qǐng)求不會(huì)說(shuō)“不”，讓孩子的時(shí)間就這樣浪費(fèi)掉了。一個(gè)詞怎么也想不起來(lái)，一道題就是不會(huì)做了，孩子卻不向家長(zhǎng)和老師請(qǐng)教，雖然自己解決問(wèn)題的精神可嘉，但學(xué)習(xí)會(huì)求助別人，學(xué)會(huì)說(shuō)“請(qǐng)問(wèn)……”卻是當(dāng)代社會(huì)十分必要的。因?yàn)橐粋€(gè)人畢竟不能當(dāng)全能冠軍。
讓孩子面對(duì)誘惑學(xué)會(huì)拒絕，面對(duì)超過(guò)自己能力的問(wèn)題時(shí)學(xué)會(huì)求助，是養(yǎng)成高效習(xí)慣的必要條件。
第7招：孩子的時(shí)間“相對(duì)論”
?自己喜歡的事，1小時(shí)相當(dāng)于1秒鐘：不喜歡的事，1秒鐘相當(dāng)于1小時(shí)。這是對(duì)著名的相對(duì)論最簡(jiǎn)潔的解釋。對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，當(dāng)他做自己喜歡的事情時(shí)，一兩個(gè)小時(shí)也不覺(jué)得久，而且做得很好；而當(dāng)他不情愿地做自己不喜歡的事情時(shí)，每過(guò)5分鐘就要抬頭看看表，而且做事也是拖拖拉拉耗時(shí)間。
相對(duì)論是無(wú)法改變的，但家長(zhǎng)可以引導(dǎo)孩子的興趣，把枯燥無(wú)味的學(xué)習(xí)變得輕松一些。這樣，孩子做事時(shí)自然會(huì)變得高效起來(lái)。
第8招：別跟生物鐘對(duì)著干
除了掛在墻上、戴在手上的鐘表，還有一個(gè)看不見(jiàn)的時(shí)鐘影響著我們的生活，這就是生物鐘。當(dāng)孩子在午飯后或“開(kāi)夜車(chē)”時(shí)昏頭昏腦，家長(zhǎng)就不要指責(zé)孩子效率不高了，因?yàn)闆](méi)有人能跟“生物鐘”較勁。當(dāng)然，生物鐘也是可以利用的：在一天中，讓孩子利用早晨精力最充沛的時(shí)間抓緊學(xué)習(xí)較難的功課，解決較復(fù)雜的問(wèn)題；也可以安排孩子在每天的同一個(gè)時(shí)間段學(xué)習(xí)同一科目，久而久之，生物鐘就會(huì)記住這個(gè)規(guī)律，每到固定的時(shí)間就會(huì)形成興奮點(diǎn)，從而使孩子的學(xué)習(xí)更具效率。
另外，心理學(xué)研究表明，成年人注意力集中一次最多50分鐘，而孩子年齡越小注意力集中的時(shí)間越短，因此我們不能讓孩子連續(xù)學(xué)習(xí)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，否則自然會(huì)讓孩子效率下降甚至產(chǎn)生副作用。應(yīng)該讓孩子每學(xué)習(xí)30-45分鐘，就休息10-20分鐘。
孩子學(xué)習(xí)的黃金時(shí)間
很多學(xué)者通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，80%的人在生物鐘上有同樣的規(guī)律，他們發(fā)現(xiàn)了大腦在一天里不同時(shí)間內(nèi)內(nèi)的活動(dòng)程度，以及各時(shí)間段適合做什么。知道了這個(gè)規(guī)律，我們就可以利用它來(lái)制定孩子的學(xué)習(xí)時(shí)間。
清晨6-7點(diǎn)
因?yàn)橐灰沟乃撸艘呀?jīng)消除疲勞，這時(shí)人的頭腦最清醒，體力也十分充沛，是學(xué)習(xí)的黃金時(shí)間，可以讓孩子對(duì)功課進(jìn)行復(fù)習(xí)。
上午8-11點(diǎn)
這段時(shí)間人的耐力比較好，可以安排做一些較難功課。另外，此時(shí)人的短時(shí)記憶效果很好，可以用來(lái)進(jìn)行一些記憶任務(wù)，如果想考試前再突擊一下，這時(shí)就不失為一個(gè)好時(shí)段。
下午13-14點(diǎn)
午飯后人總是瞌睡不斷，所以些時(shí)最好讓孩子小睡一會(huì)兒，半個(gè)小時(shí)就可以大大提高下午的學(xué)習(xí)效率。
下午14-18點(diǎn)
這段時(shí)間，尤其是15-17點(diǎn)，是人大腦的第二個(gè)*期，可以用來(lái)安排一些比較重要的和困難的學(xué)習(xí)任務(wù)。而且這段時(shí)間還特別適合去記憶一些需要長(zhǎng)期記憶的知識(shí)。
晚上19-22點(diǎn)
這也是學(xué)習(xí)的黃金期，可以安排孩子完成作業(yè)，進(jìn)行復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)。
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