高考前幾天考生和家長要注意什么
來源：好上學(xué) ??時間：2023-07-30
高考已經(jīng)臨近，在最后的6天時間里，高考生和家長們該怎么做才能以最佳狀態(tài)沖刺高考？有些考生和家長覺得，最后的6天，在高考科目上已經(jīng)不會有什么大的進(jìn)展了，所以選擇放松來準(zhǔn)備高考。也有的考生覺得，最后十天，再將所學(xué)知識溫習(xí)一遍，這樣會記得更加牢固。而此時，家長們也會以大補(bǔ)的方式來幫助孩子。那么這些做法到底對不對呢？高考前怎么做才是最佳最正確的待考方式呢？
家長篇
1、創(chuàng)造安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境
安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境有助于孩子平心靜氣、情緒穩(wěn)定地進(jìn)行復(fù)習(xí)。吵鬧的復(fù)習(xí)環(huán)境將使孩子心情煩躁，注意力不能集中，影響復(fù)習(xí)效果。在這里小編特別提示家長，在孩子高考備考階段盡量少會客，最好不會客，如果實(shí)在不得不會客則最好在家庭以外進(jìn)行，不要在家里進(jìn)行。在這個時間家長盡量不要與外界通*，如果有重要的事情非打不可，也要簡明一點(diǎn)，說起話來簡單扼要，不要無邊無際地拉家常、聊閑天。
2、督促孩子娛樂與運(yùn)動
高考前夕孩子在家復(fù)習(xí)大都是非常用功的，一做題就是一個上午或是一個下午或是一個晚上，有時搞得精疲力竭，頭昏腦漲，不僅影響心情，也影響復(fù)習(xí)效率。
在這種時候，家長就要適當(dāng)?shù)靥嵝押⒆幼霰匾妮p度運(yùn)動，例如，做俯臥撐，跳跳繩，打打羽毛球等，有助于孩子消除疲勞，煥發(fā)精力。也可以提醒孩子聽聽輕音樂，看看電視里輕松的節(jié)目，也有助于孩子調(diào)整心態(tài)，消除疲勞。在高考前夕提示孩子不要看武打片，不要看那些電視連續(xù)劇，分散孩子的精力。
3、防止對孩子的過分關(guān)注
高考前，有些家長過分關(guān)注孩子，孩子在那復(fù)習(xí)功課時一會兒過去給孩子沖杯熱牛奶，再一會兒過去給孩子送塊西瓜，有的家長甚至在孩子旁邊陪讀。這種過度關(guān)懷孩子的做法使孩子產(chǎn)生壓力，心想，一旦考不好，怎么對得起父母對我的關(guān)心。
4、家長情緒力求穩(wěn)定
在高考前，特別是孩子在家備考期間，家長要擺脫各種外界的干擾，經(jīng)常保持比較平和的心態(tài)，這對孩子能以穩(wěn)定的情緒、平和的心態(tài)去對待考試是很有意義的。高考前，家長也會對高考的各種動態(tài)有所反應(yīng)，但是，要冷靜對待，要有分析地對待，更不能把一些小道消息隨便傳給孩子。
5、督促孩子做好考前物質(zhì)準(zhǔn)備
高考前幾天家長要督促孩子做好考前的物質(zhì)準(zhǔn)備，把橡皮、小刀、格尺等準(zhǔn)備好，把準(zhǔn)考證等準(zhǔn)備好，最好都放在一個口袋里。而且要督促孩子看看考場，討論一下一旦在去考場的路上發(fā)生交通堵塞采取什么樣的解決方案。
6、安排好高考飲食
考前三天飲食盡量清淡，這個時候并不需要補(bǔ)充影響。食用過多的油脂容易鬧肚子，還容易上火，吃得過多也容易造成身體和精神上的慵懶，切勿臨時進(jìn)補(bǔ)。
7、家長心情要愉快
高考前，家長心情好，家里氣氛好，就會有一個溫馨的家庭環(huán)境，這對孩子的備考是很有好處的。
有些家長在高考前擔(dān)心孩子考不好，整天愁眉苦臉很少說話，其實(shí)，孩子一看就知道父母緊張，父母害怕，而這種情緒或多或少會傳染給孩子。因此，高考前家長一定要保持愉快的情緒、平和的心態(tài)，因?yàn)楦星榈牧α渴蔷薮蟮?，溫馨的心理氣氛將融化孩子心中的抑郁、苦悶、焦慮，有助于孩子調(diào)整心態(tài)，對孩子高考復(fù)習(xí)是有幫助的。為了使高考前家庭保持一個溫馨的氣氛，父母之間有什么不同的意見不要發(fā)生口角，確實(shí)有什么問題要解決也要等到高考后再說。父母少一分爭論就會給孩子多一分溫馨。
8、只要盡力就行了
很多高考狀元，問他們的父母在高考前是如何要求他們的，他們很多人告訴小編，父母只說了一句話：只要盡力就行了。
父母說了這句話自己感覺有定心丸，自己肯定會盡力的，這樣減少了不少心理壓力，就會從容地應(yīng)對高考。但也有些家長高考前嘮嘮叨叨，反復(fù)囑咐孩子，考試要認(rèn)真，不要馬虎，一分之差，千人之后，你一定要改變馬虎的習(xí)慣，現(xiàn)在可不能丟分了，你可要注意呀。其實(shí)，這樣的話家長已經(jīng)講了多少遍，在高考前再講、反復(fù)地講會增加孩子的心理壓力。高考前，孩子和父母發(fā)生口角對情緒的穩(wěn)定會起很大的破壞作用，這對考試的影響是不能低估的。
9、幫助孩子調(diào)整心態(tài)
家長學(xué)吧小編建議在高考前家長經(jīng)常跟孩子聊聊天，談?wù)勑模贸燥埡蟮臅r間散散步，相互溝通，讓孩子把心里的壓力、心里的話、心里的苦惱說出來，說出來就是做好心理調(diào)節(jié)成功的一半。當(dāng)然，高考前家長和孩子的心理溝通要講究時間、地點(diǎn)和條件。不能是孩子正在復(fù)習(xí)功課時進(jìn)去就聊上幾句，要在孩子休息的時候，他比較放松的時候去做，要見機(jī)行事。不過聊天的內(nèi)容不要過多涉及高考，找些比較輕松的話題去談，這樣，有助于放松孩子的心情。
10、提前熟悉交通路線。
在大城市，交通路線尤為重要。家長最好提前幾天去按照高考當(dāng)天的時間熟悉路線，看看在早高峰時怎樣才能保證按時到達(dá)考場。小編的建議是，最好選擇地鐵交通，時間上比較有保障。當(dāng)然，家長們可以做出應(yīng)急預(yù)案，選擇路線時可以選擇地鐵沿線，如果發(fā)生堵車等突發(fā)事件，可以馬上讓孩子換乘地鐵。
考生篇
一、根據(jù)具體情況合理安排復(fù)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)方式
考生回歸課本、夯實(shí)基礎(chǔ)知識才是關(guān)鍵。學(xué)習(xí)的重點(diǎn)要放在查漏補(bǔ)缺、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)、知識點(diǎn)梳理和整體回顧上?？记邦^腦中要有比較清晰的知識結(jié)構(gòu)圖，對各科復(fù)習(xí)提綱的回顧以及對以往做錯的題的反思等都有助于考試時知識的再現(xiàn)和思路的打開。
二、重溫做過的習(xí)題
最后一階段的重點(diǎn)應(yīng)是查缺補(bǔ)漏，此時，同學(xué)們不必再去做大量的習(xí)題，而把以前作過的習(xí)題再看一遍特別是以前做錯的習(xí)題，看看現(xiàn)在是否會做了。通過這一過程，把復(fù)習(xí)過的知識加深印象，不懂和遺忘的知識重新掌握，這樣使前一段時間的復(fù)習(xí)真正起到作用。
三、注意勞逸結(jié)合，形成良好的生物鐘
考前的一味苦讀會使大腦產(chǎn)生自我抑制，容易導(dǎo)致學(xué)習(xí)疲勞、降低學(xué)習(xí)效率，對考試非常不利。所以，這段時間學(xué)生不要再沿用以往的高強(qiáng)度、長時間學(xué)習(xí)的作息時間表。適量安排一些娛樂活動和體育鍛煉，這些活動有助于放松心情、提高學(xué)習(xí)效率。
四、飲食順其自然，注意營養(yǎng)均衡
關(guān)鍵要注意合理搭配飲食，均衡飲食才是最優(yōu)營養(yǎng)。學(xué)生考前刻意增加營養(yǎng)甚至進(jìn)補(bǔ)，并沒有太大意義，因?yàn)闋I養(yǎng)攝取和知識學(xué)習(xí)是一樣，靠的是平時的積累，而且身體對飲食習(xí)慣的適應(yīng)也是需要時間的，所以我們不主張考前刻意加強(qiáng)營養(yǎng)而大幅調(diào)整原有的飲食習(xí)慣。
五、注意心理調(diào)控
平衡的考試心態(tài)才能獲得清晰的思路，才能獲得良好的成績，所以考試時一定要作到會不喜，會則必對，不會不憂不急燥，盡量多答些，以爭取分?jǐn)?shù)，但回答一定注意要條理清楚，語言通順。
考場注意點(diǎn)
提醒一：遲到15分鐘就禁止入場
參加語文、數(shù)學(xué)、綜合能力測試、物理、生物、歷史、化學(xué)、政治、地理及高職類語文、數(shù)學(xué)、英語等12科考試的考生，一定要在開考前20分鐘開始進(jìn)入試室，正式考試開始15分鐘后禁止遲到考生進(jìn)入試室。
提醒二：稿紙、*是“禁品”
只允許攜帶規(guī)定的文具，包括考試用的鉛筆、黑色字跡的鋼筆、簽字筆等，不得攜帶任何書籍、筆記、報紙、稿紙、涂改液、計算器、移動*、電子記事本等物品。否則將取消當(dāng)次科目的考試成績或各科考試成績。
提醒三：須用2B鉛筆、黑色的鋼筆或簽字筆
考生必須用2B鉛筆作答客觀題（選擇題部分），用黑色的鋼筆或簽字筆在規(guī)定的答題區(qū)域作答各科主觀題（非選擇題部分）?？忌仨氃诖痤}卡指定的各題目答題區(qū)域作答（包括畫表及輔助線）。否則答案無效。
提醒四：出現(xiàn)故障擅自重啟可能零分
參加英語口語考試的考生必須要按規(guī)定的操作程序操作，不得擅自動用計算機(jī)電源開關(guān)、網(wǎng)絡(luò)設(shè)備，不得隨意敲打計算機(jī)鍵盤?？荚囘^程中出現(xiàn)故障時，考生如擅自重啟計算機(jī)重新進(jìn)入系統(tǒng)繼續(xù)考試，該科考試成績可能為零分，請考生萬萬注意此事。
提醒五：答題卡、試卷、草稿紙萬萬不可帶出試室
正式考試開考60分鐘后，考生方可交卷離開試室。提前交卷的考生在監(jiān)考員清點(diǎn)試卷、答題卡無誤后，并經(jīng)監(jiān)考員同意方可離開試室。正式考試結(jié)束后，考生應(yīng)將試卷、答題卡反扣在桌面上，待監(jiān)考員收齊試卷、答題卡點(diǎn)核無誤，方可離開試室。考生不準(zhǔn)將答題卡、試卷、草稿紙等帶出，否則將被取消考試資格。
提醒六：考生千萬不要冒險作弊
12年寒窗苦讀不容易，希望考生一定要自愛、自重。國家教育考試定點(diǎn)考場基本上安裝了閉路電視監(jiān)控系統(tǒng)，凡是考生考試違紀(jì)作弊的，都有閉路電視監(jiān)控系統(tǒng)錄像數(shù)據(jù)作憑證，考生千萬不要冒險作弊，切莫因小失大。
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