心理健康的三層面是指什么

來源：好上學(xué) ??時間：2023-09-01

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心理健康的三層面是指什么

心理健康的三層面是指什么

一般狀態(tài)，輕微狀態(tài)，嚴(yán)重狀態(tài)。

理想狀態(tài)

心理專家將人的心理健康水平大致分為三個等級： 1、一般常態(tài)心理者。這部分人表現(xiàn)為心情經(jīng)常處于愉快的狀態(tài)，適應(yīng)能力強(qiáng)，善于自我調(diào)節(jié)，能較好地完成同齡人發(fā)展水平應(yīng)做的活動。 2、輕度失調(diào)心理者。這部分人在他們遇到學(xué)習(xí)、生活中的煩惱時，容易產(chǎn)生抑郁、壓抑等消極的情緒狀態(tài)，人際交往中略感困難，自我調(diào)節(jié)能力弱，若通過心理教師或?qū)I(yè)人員的幫助，可維持心理健康。 3、嚴(yán)重病態(tài)心理者。這部分人表現(xiàn)為嚴(yán)重的適應(yīng)失調(diào)，已正常的生活和學(xué)習(xí)，若不及時進(jìn)行心理咨詢和治療，就會加重病情，以至難以維持正常的學(xué)習(xí)和工作。

所謂的心理健康是指什么的心理健康

一個健康的人應(yīng)該有健康的心理和健康的身體。所以應(yīng)該是人的嘍！

送你一句話：發(fā)生在我身邊的每一件事都是好事。可以用這句話來給自己的心理調(diào)節(jié)。

對待各種問題都有理智的對策，

是指一種人生態(tài)度。心理健康的人，以積極的眼光看待世界，看待周圍事物。這種人富有利他精神，能在付出、伸展自己的過程中增強(qiáng)自我價值感、、

人必須有－個心態(tài)端正面對人生,而有慧根觀世的境界,為人類幸福供獻(xiàn)自己的－生.

能夠平淡對待命運(yùn)對你的不公平，還得堅(jiān)強(qiáng)快樂過好人生當(dāng)中的每一天。

何為心理健康

什么是心理健康呢？《簡明不列顛百科全書》解釋：“心理健康是個體心理在本身及環(huán)境條件許可范圍內(nèi)所能達(dá)到的最佳功能狀態(tài)，不是指絕對的十全十美狀態(tài)” 。簡單講，心理健康是個體對環(huán)境的高效而滿的適應(yīng)，是一種積極、豐富而持續(xù)的心理狀態(tài)。心理健康是一個相對概念，它不像人的軀體健康那樣有明顯的生理指標(biāo)。在現(xiàn)實(shí)生活中，心理異常與心理正常難以截然分開，二者沒有不可逾越的鴻溝。常態(tài)與病態(tài)只是程度上不同，二者界限很細(xì)微。“有許多人在他的一生當(dāng)中，時而越過這個界限，成為變態(tài)者，時而又返回去，恢復(fù)為常態(tài)者” 。心理正常的人也有突然性的、暫時性的心理異常，隨時隨地可能產(chǎn)生心理問題。心理沖突在當(dāng)今社會像感冒發(fā)燒一樣不足為奇，但心理健康的人能及時處理心理問題且恢復(fù)常態(tài).一個人心理是否健康可從三個方面看：一是具有正常的心理狀態(tài)，包括正常的認(rèn)知能力、情緒自我調(diào)節(jié)和控制能力；二是良好的社會交往能力，在與他人相互作用的過程中能體驗(yàn)到快樂；三是良好的社會適應(yīng)能力，即在變化的環(huán)境中不斷找到適合自己的生存位置，能腳踏實(shí)地、接受從事的工作。西方心理專家指出：“心理健康是一種理想，每個人朝著這個理想做程度不同的進(jìn)步”。每個人經(jīng)過努力都可程度不同地使心理完善、健全起來

雪寧（心理咨詢師）解答：心理健康包含了兩層含義：首先是沒有心理疾病，心理健康最起碼的要求，就像沒有身體疾病是身體健康的最基本條件一樣；其次是保持一種積極發(fā)展的心理姿態(tài)，這是心理健康的本質(zhì)含義，意味消除不健康心理傾向，使個人處于最佳狀態(tài)。

什么是心理健康

一個心理健康的人樂于與人交往，不僅能接受自我，也能接受他人，能認(rèn)可他人的重要性。他能夠被他人理解接受，能與他人相互溝通和交往人際關(guān)系，和協(xié)能夠溶入集體生活，能享受和大家在一起的歡樂時光??！

目前國際上公認(rèn)的心理健康的標(biāo)準(zhǔn)已經(jīng)從以前的生存標(biāo)準(zhǔn)向發(fā)展標(biāo)準(zhǔn)過渡了，主要包括以下六大方面：認(rèn)知清醒健全——認(rèn)知功能優(yōu)異：不僅能客觀正確地認(rèn)識他人，評價他人，對他人的長處優(yōu)點(diǎn)不抹殺；而且能清醒全面地認(rèn)識評價自己，對自己的缺點(diǎn)短處不否認(rèn)。有敏銳的感知，穩(wěn)定的注意，良好的記憶，豐富的想象，靈活的思維，流暢的語言。情緒積極飽滿——精神狀態(tài)穩(wěn)定振作：人的主導(dǎo)心境大部分時間是飽滿的，是穩(wěn)定振作的，體驗(yàn)到滿意，歡愉的。即便產(chǎn)生沮喪等消極情緒，亦有短時間內(nèi)化解的能力。意志品質(zhì)良好——意志堅(jiān)強(qiáng)：有明顯的自覺的行動，能代表意志，自主程度高。不屈從，盲從，獨(dú)斷等。也有明顯果斷性，善于抓住機(jī)遇，合理迅速作出決斷，有堅(jiān)持性，韌性。個性完善同一——個性穩(wěn)定，一致，健全：為人誠實(shí)，熱情，富有同情心，不應(yīng)冷酷，虛偽。要勤勞，富有首創(chuàng)精神。人際關(guān)系和諧——樂于交往，與人相容：在思想，情感，態(tài)度上很快與人溝通。為人熱情寬厚，容易被人接納。潛能充分發(fā)揮——自我完善，自我發(fā)展：能充分開發(fā)，利用自我的潛能。至于你說的目前的這種感覺，在心理學(xué)里叫做“焦慮”，是每個正常的人都會有的，差別只是程度不同。要是你比較嚴(yán)重的話，可以再找我具體咨詢，我是國家注冊心理咨詢師，希望能幫到你。

心理健康分哪幾種類型

適應(yīng)性問題：角色轉(zhuǎn)換②自我想的我與現(xiàn)實(shí)中的我；主觀之我與客觀之我；自我評價、自我納悅、自我關(guān)注等等。③人際關(guān)系問題：良好的可以使人心情愉快、有安全與歸屬感；不良的使人感到壓抑和緊張，承受孤獨(dú)與寂寞。④學(xué)習(xí)心理問題：學(xué)習(xí)興趣、成績攀比、記憶力的波動、焦慮綜合癥。⑤性問題：性意識的困擾，有被異性吸引、常想到性總是性幻想及性夢等表現(xiàn)。對*產(chǎn)生恐慌的心理。⑥心理危機(jī)：主要是指自殺意念與行為。

心理健康是指精神、活動正常、心理素質(zhì)好。大多與遺傳（基因）相關(guān)。既能過著平平淡淡的日子，也能經(jīng)受各種事件的發(fā)生。心理健康突出在社交、生產(chǎn)、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合。

心理健康分為：健康、不健康兩大類，其中不健康分為：自卑心理、怯懦心理、猜疑心理、逆反心理、排他心理、作戲心理、貪財(cái)心理、冷漠心理。1、自卑心理：容易產(chǎn)生自卑感，甚至瞧不起自己，只知其短不知其長，甘居人下，缺乏應(yīng)有的自信心，無法發(fā)揮自己的優(yōu)勢和特長。2、怯懦心理：主要見于涉世不深，閱歷較淺，性格內(nèi)向，不善辭令的人。3、猜疑心理：有猜忌心理的人，往往愛用不信任的眼光去審視對方和看待外界事物，每看到別人議論什么，就認(rèn)為人家是在講自己的壞話。4、逆反心理：逆反心理容易模糊是非曲直的嚴(yán)格界限，常使人產(chǎn)生反感和厭惡。5、排他心理：表現(xiàn)為抱殘守缺，拒絕拓展思維，促使人們只在自我封閉的狹小空間內(nèi)兜圈子。6、作戲心理：把交朋友當(dāng)作是逢場作戲，往往朝秦暮楚，見異思遷，且喜歡吹牛。7、貪財(cái)心理：認(rèn)為交朋友的目的為了“互相利用”，因此他們只結(jié)交對自己有用、能給自己帶來好處的人，而且常常是“過河拆橋”。8、冷漠心理：對與自己無關(guān)的人和事一概冷漠對待，甚至錯誤地認(rèn)為言語尖刻、態(tài)度孤傲，高視闊步，就是自己的“個性”，致使別人不敢接近自己，從而失去了更多的朋友。參考資料來源：百度百科-心理健康

心理健康分為以下幾種1、一般常態(tài)心理者。這部分人表現(xiàn)為心情經(jīng)常處于愉快的狀態(tài)，適應(yīng)能力強(qiáng)，善于自我調(diào)節(jié)，能較好地完成同齡人發(fā)展水平應(yīng)做的活動。 2、輕度失調(diào)心理者。這部分人在他們遇到學(xué)習(xí)、生活中的煩惱時，容易產(chǎn)生抑郁、壓抑等消極的情緒狀態(tài)，人際交往中略感困難，自我調(diào)節(jié)能力弱，若通過心理教師或?qū)I(yè)人員的幫助，可維持心理健康。3、嚴(yán)重病態(tài)心理者。這部分人表現(xiàn)為嚴(yán)重的適應(yīng)失調(diào)，已影響正常的生活和學(xué)習(xí)，若不及時進(jìn)行心理咨詢和治療，就會加重病情，以至難以維持正常的學(xué)習(xí)和工作。

大概是健康和不健康。

關(guān)于心理健康知識的內(nèi)容有哪些

1、心理健康是人在成長和發(fā)展過程中，認(rèn)知合理、情緒穩(wěn)定、行為適當(dāng)、人際和諧、適應(yīng)變化的一種完好狀態(tài)。心理健康事關(guān)個體的幸福，家庭的和睦，社會的和諧。心理健康與身體健康之間存在著密切的關(guān)聯(lián)。2、人際關(guān)系中，有正向積極的關(guān)系，也有負(fù)向消極的關(guān)系，而人際關(guān)系的協(xié)調(diào)與否，對人的心理健康有很大的影響。3、運(yùn)動是健康生活方式的核心內(nèi)容之一，對于心理健康也有幫助和益處。運(yùn)動尤其是有氧運(yùn)動時，大腦釋放的化學(xué)物質(zhì)內(nèi)啡肽又稱快樂激素，不僅具有止痛的效果，天然的抗抑郁藥。4、情緒情感激蕩、表露而又內(nèi)隱。青春發(fā)育期的生理劇變，必然引起中學(xué)生情感上的激蕩。這種動蕩的情感有時表露有時內(nèi)隱。5、要根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)能力、家庭條件及相應(yīng)的社會環(huán)境來制定生活目標(biāo)。生活目標(biāo)的制定既要符合實(shí)際，還要留有余地，不要超出自己及家庭經(jīng)濟(jì)能力的范圍。道家的創(chuàng)始人老子曰：“樂莫大于無憂，富莫大于知足?！?、一個人的才能與興趣愛好應(yīng)該對自己有利，對家庭有利，對社會有利。否則只顧得發(fā)揮自己的才能和興趣，而損害了他人或團(tuán)體的利益，就會引起人際糾紛，而增添不必要的煩惱。7、當(dāng)個人的需求能夠得到滿足時，就會產(chǎn)生愉*和幸福感。但人的需求往往是無止境的，在法律與道德的規(guī)范下，滿足個人適當(dāng)?shù)男枨鬄樽罴训倪x擇。8、情緒穩(wěn)定表明個人的中摳神經(jīng)系統(tǒng)活動處于相對的平衡狀況，反映了中樞神經(jīng)系統(tǒng)活動的協(xié)調(diào)。如果一個人的情緒常期不穩(wěn)定，喜怒無常，是情緒不健康的表現(xiàn)。9、愉快表示人的身心活動的和諧與滿意。愉快表示一個人的身心處于積極的健康狀態(tài)。一個人經(jīng)常情緒低落，總是愁眉苦臉，心情有苦悶，則可能是心理不健康的表現(xiàn)，要注意自我調(diào)節(jié)。10、人生活在社會中，就要善于與人友好相處，助人為樂，建立良好的人際關(guān)系。人的交往活動能反映人的心理健康狀態(tài)，人與人之間正常的友好的交往不僅是維持心理健康的必備條件，也是獲得心理健康的重要方法。11、人生活在紛繁復(fù)雜、變化多端的大千世界里，一生中會遇到多種環(huán)境及變化，因此，一個人應(yīng)當(dāng)具有良好的適應(yīng)能力。無論現(xiàn)實(shí)環(huán)境有什么變化，都將能夠適應(yīng)。心理健康并非是超人的非凡狀態(tài)，一個人的心理健康也不一定在每一個方面都有表現(xiàn)，只要在生活實(shí)踐中，能夠正確認(rèn)識自我。12、人生本復(fù)雜，只有一個平靜的心，不斷內(nèi)省自己的心態(tài)、行為，不斷改進(jìn)自身缺點(diǎn)，以無塵之雨洗滌心中的黑暗，才能立足于世。13、心理健康者熱愛生活，能深切感受生活的美好和生活中的樂趣，積極憧憬美好的未來。能在生活中充分發(fā)揮自己各方面的潛力，不因遇到挫折和失敗而對生活失去信心。能正確對待現(xiàn)實(shí)困難，及時調(diào)整自己的思想方法和行為策略以適應(yīng)各種不同的社會環(huán)境。14、人格亦稱個性，人格表現(xiàn)為一個人的整個精神面貌。心理健康的人有健全的“自我”，對自己有正確的認(rèn)識，并能對自己進(jìn)行客觀的評價，能對自己的個性傾向性和個性心理特征進(jìn)行有效的控制和調(diào)節(jié)。15、心理健康的兒童少年，有積極、良好的人際關(guān)系。尊重他人，理解他人，善于學(xué)習(xí)他人的長處補(bǔ)己之短，并能用友善、寬容的態(tài)度與別人相處。他們在別人面前能做到真誠坦率，從而容易得到別人的信任，并建立起融洽的人際關(guān)系。在集體中威望很高，生活充實(shí)。16、心理健康的青少年，在樂觀、滿意等積極情緒體驗(yàn)方面占優(yōu)勢。盡管也會有悲哀、困惑、失敗、挫折等消極情緒出現(xiàn)，但不會持續(xù)長久，他們能夠適當(dāng)表達(dá)和控制自己的情緒，使之保持相對穩(wěn)定。17、智力正常是人正常生活的最基本的心理健康條件，良好的智力水平是一切社會人學(xué)業(yè)成功、事業(yè)有成的心理基礎(chǔ)。用IQ值來表示。智商≥90為正常，上不封頂，<70為智力落后。智力不正常的人心理不可能健康，但是IQ不能說明一個人的成就，IQ高也不能保證心理健康。18、人有喜怒哀樂不同的情緒體驗(yàn)。不愉快的情緒必須釋放，以求得心理上的平衡。但不能發(fā)泄過份，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾，于身心健康無益。19、睡眠質(zhì)量是心身健康的綜合表現(xiàn)。常見的睡眠問題包括入睡困難、早醒、夜間醒后難以入睡、經(jīng)常噩夢等。睡眠不良提示著存在心理問題或生理問題，是心身健康不可忽視的警示信號。