梅沙黑利伯瑞書院的心理小課堂 Vol.1 | 如何克服“拖延癥”？
來源：好上學 ??時間：2024-03-14
實踐出真知，只有當我們真的去踐行了，才能找到最適合自己的方法哦!
Hello，大家好!
“MAH心理小課堂”上線啦~
每一期我們都將共同探討一個話題，學習如何將心理學小知識運用到生活、學習和工作中去。
課堂主講人是在深受MAH全體師生喜愛的心理咨詢老師——
Jennifer!鼓掌
我們討論的話題將會涵蓋拖延癥、情緒控制、自律、注意力集中、溝通等等。
個人簡介
香港浸會大學 心理咨詢碩士
香港中文大學公共衛(wèi)生學院
“跨代共融”項目研究員
梅沙黑利伯瑞書院 心理咨詢師
? 曾在香港兩所中學擔任學校心理咨詢師，為來自不同國家和有著多樣文化背景的青少年提供心理輔導。
? 2018到2019年間，參與香港中文大學“代際關系”研究項目以及香港浸會大學“青少年職業(yè)發(fā)展”研究項目。
? 個人目標：通過和老師以及家長的緊密合作提高青少年的心理健康，幫助孩子發(fā)現(xiàn)自己的強項和能力，獲得快樂人生和實現(xiàn)個人夢想。
這一期，我們的主題是什么呢?
沒錯，本期的話題，
就是我們最常掛在嘴邊的
“這該死的拖延癥”啦!
而且，原來拖延行為
會給我們生活帶來這么多消極影響!
那么，我為什么會拖延呀?
有什么方法可以改善這種行為嗎?
掃碼來觀看哦
課堂筆記：
只在你做重要任務和目標的時候，才去做你最喜歡的事情;
“承諾法”。叫上你的小伙伴，一起克服拖延行為;
培養(yǎng)“微習慣”。從微小的、積極的行動著手，讓這個微習慣“欺騙”你去完成更大的目標。
如果您想要提前了解關于國際學校的全面信息，家長們可以掃碼加小幫妹微信咨詢了解!
