【人物專(zhuān)訪】冠軍是這樣煉成的——專(zhuān)訪世界仰泳冠軍、萬(wàn)科雙語(yǔ)學(xué)校體育教師張晨

來(lái)源：好上學(xué) ??時(shí)間：2024-03-25

【真正能讓你未來(lái)的路走得更平坦、走得更高的，是你不斷去拼搏的精神，不斷去突破自己的勇氣。 ——張晨】

他，曾獲得2008年世界運(yùn)動(dòng)會(huì)200米仰泳冠軍。畢業(yè)于北京體育大學(xué)，退役于北京游泳隊(duì)，先后在北京市朝陽(yáng)體校、北京外國(guó)語(yǔ)大學(xué)附屬學(xué)校、北京鼎石國(guó)際學(xué)校以及中國(guó)國(guó)家游泳隊(duì)任教。

他，是萬(wàn)科雙語(yǔ)學(xué)校的一名體育教師。他帶的班級(jí)，紀(jì)律嚴(yán)明，神采飛揚(yáng)。

他是嚴(yán)師，也是益友。同學(xué)們愛(ài)他、怕他、敬他。課上他是鐵面包公，不完成任務(wù)絕不講情面;課下他請(qǐng)孩子們吃西餐，跟孩子們做知心的朋友?？偸且荒橁?yáng)光笑容的他，有一個(gè)好聽(tīng)的名字——張晨。

不久前，VBS新聞中心的小記者精心策劃了一次專(zhuān)訪，在學(xué)校圖書(shū)館采訪了張晨老師。在面對(duì)面的交流中，同學(xué)們被一些動(dòng)人的故事深深打動(dòng)。從4歲到15歲，11年，每天在訓(xùn)練，沒(méi)有一天假期，冠軍就是這樣煉成的。張老師鼓勵(lì)大家道：“你們要對(duì)自己有個(gè)規(guī)劃，有明確的目標(biāo)，努力去達(dá)成。你們未來(lái)可能會(huì)面臨很多困難，生活是最好的老師，它會(huì)給你們荊棘、給你們一些刀山火海一樣的障礙，你們不要選擇待在舒適的地方，而要勇敢地去尋找更多屬于自己的東西?！?/span>

以下是小記者與張晨老師的對(duì)話：

關(guān)于冠軍：11年如一日的堅(jiān)持

小記者：請(qǐng)問(wèn)你從何時(shí)開(kāi)始學(xué)習(xí)游泳?

張晨：4歲。因?yàn)閷?duì)水很感興趣。

小記者：是什么契機(jī)讓您走上了游泳運(yùn)動(dòng)員這條路?

張晨：讀四年級(jí)時(shí)，我第一次參加區(qū)里的比賽，獲得了第五六名吧。讀五年級(jí)時(shí)，我代表區(qū)里參加市里的比賽，當(dāng)時(shí)比賽成績(jī)還不錯(cuò)，有專(zhuān)業(yè)隊(duì)的教練來(lái)詢問(wèn)我有沒(méi)有當(dāng)專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員的想法。我從小比較獨(dú)立，自己做了主，決定去嘗試，父母也很支持我。因?yàn)槲沂潜容^執(zhí)著的人。

小記者： 您印象最深刻的比賽是哪一次?

張晨：我參加的大型比賽其實(shí)有很多，但是讓我印象特別深刻、特別緊張的比賽是2012年的奧運(yùn)會(huì)選拔賽，很可惜沒(méi)有被選上，差了零點(diǎn)幾秒吧。

小記者：請(qǐng)問(wèn)您是怎樣訓(xùn)練的?你們有假期嗎?

張晨：我從4歲開(kāi)始游泳，周末不休。11歲去了北京市游泳隊(duì)，開(kāi)始從5點(diǎn)至8點(diǎn)， 9點(diǎn)至12點(diǎn)，15點(diǎn)到19點(diǎn)，每天訓(xùn)練10小時(shí)，一直到15歲獲得世界冠軍，沒(méi)有一天休息過(guò)，包括春節(jié)、寒暑假等等。每天過(guò)著宿舍、食堂、游泳館三點(diǎn)一線的生活。那時(shí)也沒(méi)有手機(jī)，沒(méi)有高科技產(chǎn)品。只要你們能忍受枯燥、乏味的生活，只要你們懂得堅(jiān)持，你們就會(huì)有收獲。每個(gè)人都要對(duì)自己的選擇負(fù)責(zé)。我的選擇是進(jìn)入專(zhuān)業(yè)隊(duì)，我知道，沒(méi)有人替我接受失敗的結(jié)果。這個(gè)世界就是這么殘酷，優(yōu)勝劣汰。所有人都會(huì)記住第一名，但很少有人記住第二名、第三名。

小記者：在這條路上是否遇到一些挫折?

張晨：挫折就太多了。比較大的一次是在2010年的時(shí)候，在訓(xùn)練的過(guò)程中左膝蓋的半月板損傷。大概在醫(yī)院躺了三個(gè)月，不能行走。后來(lái)漸漸進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，整個(gè)過(guò)程都很痛苦，很難受。

小記者： 是什么幫助你克服了重重困難?

張晨：當(dāng)時(shí)很難過(guò)吧，也有想過(guò)放棄。但是不論是家人、教練還是朋友、隊(duì)友……他們都給了我許多支持和鼓勵(lì)。對(duì)我來(lái)說(shuō)，這些就是支撐繼續(xù)我走下去的動(dòng)力吧。

小記者：請(qǐng)問(wèn)您獲得世界冠軍時(shí)是怎么想的?

張晨：其實(shí)當(dāng)時(shí)我有點(diǎn)近視。我在觸壁之后，回頭看那個(gè)大的計(jì)時(shí)板，有點(diǎn)看不清。我就一直在使勁的看，直到我看到自己的名字在最上面的時(shí)候，那一刻疲勞的感覺(jué)就上來(lái)了，就感覺(jué)自己很累，但精神比較亢奮。那次比賽很激烈，讓我終生難忘。

站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上，當(dāng)我聽(tīng)到國(guó)歌響起，看到國(guó)旗升起的時(shí)候，心里對(duì)國(guó)家、教練、父母、朋友等充滿了感激。但更多的是我想對(duì)自己說(shuō)，“你的付出有了結(jié)果是好的，但大多數(shù)的付出是不一定有結(jié)果的，重要的是付出的過(guò)程中你也在收獲，沒(méi)有必要去糾結(jié)，結(jié)果只是給你這段時(shí)間的努力畫(huà)一個(gè)句號(hào)，但是不代表這個(gè)句號(hào)就是你的全部收獲。”

關(guān)于教育：德育和體育一樣重要

小記者：請(qǐng)問(wèn)您的教育理念是什么?

張晨：我的教育理念大多來(lái)源于我的教練和自己的感悟。我認(rèn)為，天賦是重要的，但真正能讓你未來(lái)的路走得更平坦、走得更高的，是你不斷去拼搏的精神，不斷去突破自己的勇氣。天賦真的很重要，但并不是非有不可。

小記者：請(qǐng)問(wèn)是什么事影響了您的教育觀念?

張晨：上大學(xué)的時(shí)候，我經(jīng)常去代課，帶幾個(gè)孩子訓(xùn)練。那時(shí)我?guī)б粋€(gè)班，大概八到十個(gè)人。里邊有個(gè)孩子，始終游不會(huì)，始終游不對(duì)。我就教他該怎么做，但他依然有自己的想法，游得總跟我說(shuō)的不一樣。當(dāng)時(shí)我也比較著急，就把他叫來(lái)，問(wèn)他為什么用另一種方式游。然后他沒(méi)說(shuō)話。讓他再去游，游對(duì)了，就是按我說(shuō)的那么游。后來(lái)我就想，他能游好啊，為什么之前不行?下課之后我再問(wèn)他。他說(shuō)，他在模仿游得最快的人的動(dòng)作，這樣就可以得到他要的速度。他這種渴望改變的態(tài)度是我沒(méi)有想到的，我起初以為他就是在逗我玩，就是不想好好游泳。從此以后，我就不會(huì)輕視每一個(gè)人自己的想法，不希望框住他們。我希望他們都有自己的樹(shù)，自己的花，自己的葉子，而不是我說(shuō)你要長(zhǎng)成什么樣就長(zhǎng)成什么樣。

小記者：請(qǐng)問(wèn)您從事教育過(guò)程中最欣慰的事是什么?

張晨： 我教過(guò)很多學(xué)生，其中有個(gè)學(xué)生達(dá)成了自己的目標(biāo)。那是在2018年的時(shí)候，他通過(guò)體育特長(zhǎng)被清華錄取了，實(shí)現(xiàn)了自己的愿望。我覺(jué)得這對(duì)于我來(lái)說(shuō)，有一種很光榮很神圣的感覺(jué)。我其實(shí)比他還高興。因?yàn)槲铱吹搅怂@段時(shí)間的付出和努力，見(jiàn)證了他的艱辛，所以我特別希望他能達(dá)到他的目標(biāo)。

小記者：請(qǐng)問(wèn)您認(rèn)為教育的意義是什么?

張晨：前段時(shí)間，出現(xiàn)了素質(zhì)不高的人，比如高鐵霸座男。我認(rèn)為知識(shí)和素質(zhì)不是成正比的。

以前我曾經(jīng)以為因?yàn)槲覂?yōu)秀別人才尊重我，實(shí)際上不是，是因?yàn)閯e人優(yōu)秀，他們才尊重我。教育不光是教授知識(shí)，更要教授如何做一個(gè)優(yōu)秀的人，一個(gè)理想的人。所以在我的體育課上，嚴(yán)格遵守規(guī)則，德育和體育一樣重要。

小記者：您的體育課有什么特別的授課方式嗎?

張晨：除了完成國(guó)家課程內(nèi)容外，我按照自己的多年的經(jīng)驗(yàn)制定一套獨(dú)特的體能訓(xùn)練方法，由繁化簡(jiǎn)。我認(rèn)為最簡(jiǎn)單的動(dòng)作就是最好的訓(xùn)練方法，在絕對(duì)實(shí)力面前一切技巧都是浮云。比如蛙跳、俯臥撐……付出永遠(yuǎn)有收獲，孩子們通過(guò)長(zhǎng)年累月的積累，在以后面對(duì)自己喜歡的運(yùn)動(dòng)時(shí)才會(huì)有更多的機(jī)會(huì);在以后面對(duì)困難的時(shí)候才不會(huì)膽怯。

小記者：作為體育老師，您有什么目標(biāo)嗎?

張晨：我覺(jué)得以前的成績(jī)都過(guò)去了。作為教師，我覺(jué)得自己還有許多要學(xué)習(xí)的東西。我希望將來(lái)聽(tīng)到別人對(duì)我的肯定是：你教出來(lái)的學(xué)生非常優(yōu)秀，素質(zhì)非常高。你們的優(yōu)秀才是對(duì)我最大的肯定。

關(guān)于生活：永遠(yuǎn)要在每一次機(jī)會(huì)中拼盡全力

小記者：您有沒(méi)有想對(duì)我們說(shuō)的話?

張晨：我在像你們這么大的時(shí)候，我已經(jīng)明確了自己的目標(biāo)，想成為什么樣的人。比如五六年級(jí)的時(shí)候，我進(jìn)入了北京游泳隊(duì)。當(dāng)時(shí)我的目標(biāo)是進(jìn)入國(guó)家隊(duì)，后來(lái)經(jīng)過(guò)萬(wàn)般努力，實(shí)現(xiàn)了自己的目標(biāo)。再然后，實(shí)現(xiàn)了世界冠軍的目標(biāo)。

我希望你們用未來(lái)的視角看自己，站在五年后，你們想要成為一個(gè)什么樣的人，你要站在什么樣的高度，什么樣的位置。然后看看現(xiàn)在的你自己，你還欠缺了多少，還差了多少。這就是你們要做的，這就是你們的目標(biāo)。你們要想，你的目標(biāo)要用多少年達(dá)成，要對(duì)自己有個(gè)規(guī)劃。

我想對(duì)男生說(shuō)，你們未來(lái)是男人，是家里的頂梁柱，讓別人依靠的人，所以你們學(xué)會(huì)承受壓力，堅(jiān)持，永不放棄。

我想對(duì)女生說(shuō)，社會(huì)不會(huì)因?yàn)槟愕男詣e就溫柔地對(duì)待你，你們與男生面對(duì)的困難是一樣的。所以在體育課上我對(duì)男生女生都一樣，訓(xùn)練的難度一樣。未來(lái)人生中的關(guān)鍵時(shí)刻，要靠自己，希望你們以后都可以從容地面對(duì)困難，當(dāng)遇到不能解決的困難時(shí)，也不要放棄。

我想告訴你們，你們未來(lái)可能會(huì)面臨很多困難，生活是最好的老師，它會(huì)給你們荊棘、給你們一些刀山火海一樣的障礙，你們不要選擇待在舒適的地方，而要勇敢地去尋找更多屬于自己的東西。

小記者：請(qǐng)問(wèn)您的座右銘是什么?

張晨：再來(lái)一次，永遠(yuǎn)要給自己機(jī)會(huì)，永遠(yuǎn)要在每一次機(jī)會(huì)中拼盡全力。