寒假家長(zhǎng)，如何控制孩子電子產(chǎn)品又保護(hù)眼睛？

寒假已至，很多家長(zhǎng)糾結(jié)：聽說(shuō)玩電子產(chǎn)品會(huì)導(dǎo)致孩子近視，到底該不該給玩？課外輔導(dǎo)網(wǎng)小學(xué)家教老師認(rèn)為不讓玩電子產(chǎn)品不現(xiàn)實(shí)，如何控制和如何保障不傷眼才重要。

到底能不能玩電子產(chǎn)品？

放假在家，完全不讓孩子碰電子產(chǎn)品是不可能的，現(xiàn)在很多學(xué)校也會(huì)布置一些需要在電子產(chǎn)品上完成的作業(yè)。因此并不是完全不能讓孩子玩電子產(chǎn)品，而是要控制孩子玩電子產(chǎn)品的時(shí)間。

眼科醫(yī)生表示，孩子眼球長(zhǎng)時(shí)間不斷地注視、調(diào)整，時(shí)間一長(zhǎng)容易導(dǎo)致近視。有時(shí)還會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間緊盯屏幕導(dǎo)致干眼癥發(fā)生。

因此，使用電子產(chǎn)品的時(shí)間應(yīng)控制在孩子不會(huì)視覺疲勞為好，建議使用時(shí)間為40分鐘左右，就應(yīng)該遠(yuǎn)眺放松眼睛。

還有，少看電腦能預(yù)防近視嗎？

排除遺傳因素，預(yù)防近視一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)在于，有沒有保證足夠的戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間。

一項(xiàng)研究顯示，每天戶外運(yùn)動(dòng)兩個(gè)小時(shí)，一周戶外運(yùn)動(dòng)10小時(shí)，能有效預(yù)防青少年近視，使近視發(fā)生率降低10%。

所以，如果只是減少孩子玩電子產(chǎn)品的時(shí)間，卻沒有讓他多去戶外活動(dòng)，對(duì)于預(yù)防近視也是沒有作用的。

研究人員發(fā)現(xiàn)，日光照射對(duì)孩子的眼睛發(fā)育有直接影響。所以，讓孩子走到戶外，哪怕不做運(yùn)動(dòng)，只是在戶外呆著接收到陽(yáng)光照射，也比在家有效得多。

（以上部分圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考）

孩子說(shuō)看得清楚，是不是就沒問題？

大多數(shù)人都是在青少年時(shí)期才開始近視，但是一些眼睛的問題，卻在兒童時(shí)期乃至嬰兒時(shí)期就已經(jīng)初現(xiàn)端倪。如果僅僅在家里靠家長(zhǎng)問孩子能不能看清，其實(shí)是無(wú)法準(zhǔn)確判斷孩子眼睛的問題的。

眼科醫(yī)生建議，孩子3~6歲開始每年做一次全面視光檢查并建立屈光發(fā)育檔案。屈光發(fā)育檔案就是給孩子眼睛做一個(gè)屈光發(fā)育評(píng)估，看看孩子有沒有近視、遠(yuǎn)視和散光等。

六七歲之前的兒童都是低度遠(yuǎn)視眼，其屈光狀態(tài)會(huì)隨著眼球的發(fā)育而變化，所以我們常見的近視眼是完全可以*的。為詳細(xì)了解孩子的屈光變化情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)屈光發(fā)育異常，定期帶孩子進(jìn)行屈光檢查，并建立完善的屈光發(fā)育檔案，是非常必要的。

（寒假，孩子排隊(duì)做視力檢查）

課外輔導(dǎo)網(wǎng)老師認(rèn)為，寒假孩子在家*、pad不離眼，晚上睡的又比平時(shí)晚，對(duì)眼睛肯定有傷害。如果家長(zhǎng)不加以重視，傷害了眼睛是一輩子的事情。輕則是摘不下眼鏡，重則有其他嚴(yán)重的眼睛疾病。因此，家長(zhǎng)在控制孩子看電子屏幕的同時(shí)，也要定期做眼部檢查。