家長(zhǎng)怎么訓(xùn)練孩子才能形成良好行為習(xí)慣
來源：好上學(xué) ??時(shí)間：2023-07-25
一個(gè)孩子從出生到完全成長(zhǎng)，就是經(jīng)歷從十分巨大的恐懼到培養(yǎng)出足夠的自信、自愛和自尊的過程。因?yàn)橐粋€(gè)嬰兒在出生的時(shí)候，對(duì)世界完全無(wú)知，沒有任何表達(dá)意思的能力，對(duì)環(huán)境毫無(wú)了解，甚至本人身體的任何部分都不能控制，內(nèi)心深處有一份很深的恐懼。所以在成長(zhǎng)過程中，他需要不斷地學(xué)習(xí)，累積力量，更需要身邊的人不斷地對(duì)他加以肯定，才能洗去這份恐懼。這需要很多次的肯定。不幸的是，在傳統(tǒng)的教導(dǎo)孩子的模式中，孩子每天得到的否定遠(yuǎn)比肯定多。
故此，家長(zhǎng)注意孩子的良好行為，給他肯定，是孩子健康成長(zhǎng)中很重要的工作。
家長(zhǎng)往往忽略孩子的良好行為。嘉許孩子的良好行為，不但能使孩子增加這類行為，而且還會(huì)促進(jìn)兩代之間的感情?！昂眯袨橄洹笔且粋€(gè)簡(jiǎn)單而有效的嘉許方法。找一個(gè)小箱子，放在一個(gè)固定的地方，外面貼上“好行為箱”的貼紙，每次家長(zhǎng)注意到孩子有良好的行為時(shí)，把你看到的寫在一張紙上，放入箱里。例如：“星期二上午，家明教妹妹做計(jì)算功課，很有耐心。妹妹做錯(cuò)了，家明也沒有罵她。媽媽見到了，很開心！”選擇適當(dāng)?shù)臋C(jī)會(huì)，告訴孩子你在箱里放了一張字條。最好每天在孩子睡覺前，與孩子一同查看箱中的字條。
盡量使孩子知道家長(zhǎng)注意到了他們良好的行為，孩子們便會(huì)更積極地做出那些行為了。家長(zhǎng)特別容易注意孩子的不良行為而忽略了他們的良好行為。不少家長(zhǎng)知道自己有這樣的習(xí)慣但是難以改變過來，故此需要一些針對(duì)性的自我訓(xùn)練。在否定不良行為的同時(shí)，家長(zhǎng)需要肯定孩子的良好行為，使孩子能得以比較和明確方向。
這個(gè)訓(xùn)練有四個(gè)步驟：
(1) 寫下良好行為目標(biāo)。請(qǐng)寫下你希望孩子多做一些的良好行為。目標(biāo)必須是用正面詞語(yǔ)寫(沒有“不”或者“沒有”之類的負(fù)面意思詞語(yǔ))，越清晰明確越好。
例1“不要搗亂”應(yīng)該換成正面詞語(yǔ)“安靜地坐下參加游戲”。
例2“要盡快做完功課”不夠清晰明確，應(yīng)該寫成“當(dāng)天的功課在晚上九時(shí)之前做完”。
(2) 列出一張嘉許方式的清單。每當(dāng)孩子做到良好行為目標(biāo)中的任何一項(xiàng)，你便應(yīng)采用這些嘉許方式。找機(jī)會(huì)與孩子談?wù)?，先問問孩子喜不喜歡這些嘉許，才寫下來。舉一些例子：
●說嘉許他的話；
●一些嘉許性的身體接觸，例如拍拍他的頭，親他的臉；
●微笑地點(diǎn)頭；
●一段愉快的交談；
●與他玩某些游戲，例如下棋；
●描述孩子做的行為。
(3) 列出一些你可以遷就、放過的孩子的不良行為④，例如孩子：
●生氣，或者說些負(fù)氣的話；
●有怒氣時(shí)大力關(guān)門；
●有怒氣時(shí)大力摔自己的玩具；
●不開心時(shí)把自己關(guān)在房中。
很多家長(zhǎng)不能接受這點(diǎn)，認(rèn)為這些都是不好的行為，怎能遷就和放過。家長(zhǎng)應(yīng)該明白，有很多比這些更急需改變的行為，需要優(yōu)先處理，例如與弟妹爭(zhēng)吵、打架、大聲罵人等。家長(zhǎng)若想孩子更快有所改變，應(yīng)該以容忍這些行為作為交換，待更嚴(yán)重的行為改變了，才處理這些行為。孩子不能一下子全部改變。他跟家長(zhǎng)一樣，都不是，也不會(huì)是完美的。
(4) 定出你會(huì)如何遷就或放過這些孩子的不良行為。例如每當(dāng)這些行為出現(xiàn)時(shí)，你的反應(yīng)是自動(dòng)地忽視它們，你可以停止對(duì)孩子的注意，走開或者做自己的事等。這個(gè)訓(xùn)練使你正視到孩子的良好行為，并且加以肯定，同時(shí)使你認(rèn)識(shí)到輕微不良行為出現(xiàn)時(shí)，你可以忽略它們。如此，你不但給了孩子更大的空間，還可以引導(dǎo)孩子去注意并且加強(qiáng)他做出更多良好行為的動(dòng)機(jī)。
注意孩子喜歡的活動(dòng)
注意孩子喜歡的活動(dòng)，能夠：
●促進(jìn)家長(zhǎng)與孩子之間的關(guān)系；
●改善孩子的行為模式；
●約束孩子，使孩子學(xué)到新的技巧。
(1) 與孩子一同列出孩子喜歡的活動(dòng)，這些活動(dòng)必須是孩子本身真正喜歡的，而不是家長(zhǎng)強(qiáng)加給孩子的；這些活動(dòng)也必須是家長(zhǎng)給予時(shí)沒有實(shí)際上的困難。舉一些例子：
●孩子最愛吃的甜品；
●去孩子最愛去的餐館進(jìn)餐；
●特別的小吃或糕點(diǎn)；
●某些小玩具；
●運(yùn)動(dòng)器材；
●購(gòu)*某歌星之錄音帶或鐳射唱片；
●重新收拾、裝修孩子的房間；
●與他談話30 分鐘，對(duì)他表示關(guān)注；
●一些特別的任務(wù)(針對(duì)每個(gè)孩子不同的，很特別的愛好)，例如郵寄信件、做某些家務(wù)；
●被準(zhǔn)許看某些電視節(jié)目；
●比一般就寢時(shí)間更遲上床；
●邀請(qǐng)某個(gè)朋友來家吃飯或者留宿；
●獲得與某一位家長(zhǎng)單獨(dú)相處的時(shí)間；
●一同去看戲；
●去演唱會(huì)或者音樂會(huì)；
●去參觀太空館或者博物館；
●去某個(gè)特別地方(如某條街道、某個(gè)商場(chǎng)、海邊或者鄉(xiāng)村)；
●去參與某種運(yùn)動(dòng)；
●準(zhǔn)許孩子去露營(yíng)；
●在家舉行聚會(huì)；
●去某個(gè)親戚或朋友家里過一夜。
一份有10 至12 項(xiàng)活動(dòng)的清單已足夠了，這就是孩子“喜歡的活動(dòng)清單”。
(2) 每當(dāng)孩子達(dá)到了規(guī)定的良好行為指標(biāo)，允許他從清單上選出一項(xiàng)作為獎(jiǎng)勵(lì)。
(3) 如果孩子想得到一份格外巨大的獎(jiǎng)勵(lì)，可以定出一個(gè)得分制度。例如孩子想家長(zhǎng)*一套他專用的音響設(shè)備，家長(zhǎng)與孩子共同選定了他心目中的牌子和款式后，可以定下這個(gè)目標(biāo)為100 分。同時(shí)定出一系列的良好行為及它們的得分標(biāo)準(zhǔn)。重要的是孩子每天都可以憑做一點(diǎn)事而得分，使他保持積極高昂的情緒。
(4) 獎(jiǎng)勵(lì)不一定是“額外”的東西，對(duì)一些孩子享有的特權(quán)，為了使他不會(huì)覺得本來就是應(yīng)得的，家長(zhǎng)可以先行收回，再運(yùn)用上述的定分制度讓孩子再把它“賺”回來。(例如借用家長(zhǎng)的電腦玩電子游戲。)
(5) 獎(jiǎng)勵(lì)無(wú)須一定是物質(zhì)上的。物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)會(huì)很花錢，而且多用會(huì)失去吸引力。事實(shí)上，孩子們很喜歡有與家長(zhǎng)一起和諧融洽的時(shí)間。與家長(zhǎng)一齊做某一些事對(duì)很多孩子來說都是很開心和很有吸引力的獎(jiǎng)勵(lì)。
(6) 除了孩子一同列出的清單外，家長(zhǎng)還需要私下準(zhǔn)備一份后備清單。孩子會(huì)對(duì)一些活動(dòng)感到厭倦，每當(dāng)這個(gè)情況出現(xiàn)，家長(zhǎng)便應(yīng)與孩子一同檢討現(xiàn)有的清單，看看需要作出哪些更換，然后從后備清單中選出新的做出補(bǔ)充。
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