怎么消除孩子的開學恐懼癥
來源：好上學 ??時間：2023-07-25
新學期開始了，總有些孩子有點不對勁，假期天天打游戲上網(wǎng)聊天，不怎么和家長說話。說起開學孩子就心煩，和孩子說說學習、作業(yè)，索性就不理人。一到新生到校的日子，一大早孩子就會以各種理由拒絕上學，對于孩子的這種考學恐懼癥，家長們要怎么幫助孩子消除呢？
據(jù)了解，在最近一段時間，一些醫(yī)院心理門診接待青少年心理障礙咨詢人數(shù)明顯增多。許多孩子由于暑假作業(yè)未完成、對新學期緊張、迫于中高考的壓力等因素對到來的學習生活缺乏必要心理準備，產生了焦慮、恐懼的情緒。這主要是因為暑假期間的無憂無慮的生活和想到開學后緊張的學習形成了鮮明的反差，從而造成了對開學存在心理陰影，嚴重時甚至會導致“開學恐懼癥”。心理素質和適應能力較差的學生、在學校經(jīng)常受到老師批評的學生、學習成績不好的學生、對新環(huán)境不能很快適應的學生、部分過于追求完美的優(yōu)秀生等五類學生是“開學恐懼癥”的易發(fā)學生群。甚至一些家長過度擔心子女新學期的學習、老師擔心新學期的工作，也會產生“開學恐懼癥”。
有關專家建議，這一階段為孩子的心理準備比物質準備更重要，卻往往被家長忽視。緩解開學恐懼的關鍵，首先家長應該幫助孩子正確理解學習和放松的關系，家長應抱樂觀的態(tài)度跟孩子談談學校和新學期，從正面的角度去迎接新的學期，給孩子以信心，說一些欣賞和鼓勵的話語。其次放假期間，許多孩子的生活秩序打亂了，常常是看電視或上網(wǎng)到很晚，而早上又貪睡不能按時起床。這種狀況如果不改變，孩子的心理就還在“放假”，開學后很難適應正常的學習生活。家長應及時地糾正孩子的生活習慣，為了幫助孩子適應學校的學習和生活，最好制訂作息時間表，要督促孩子按時起床、飲食，保證孩子開學后有旺盛的精力投入到新學期的學習中。
如何克服“開學恐懼癥”
首先，學生本身應該從暑假那種輕松、自由的狀態(tài)中走出來，適度緊張起來。新學期上學前學生應確立新目標，目標要切實可行，切實可行的目標，才能對自己起到激勵的作用，精神飽滿地邁進新學期。
其次，父母應該幫助學生在上學前做好以下五準備：
一準備：心理父母應抱樂觀的態(tài)度跟孩子談談學校和新學期，從正面的角度去迎接新的學期，給孩子以信心，說一些欣賞和鼓勵的話語。上學前，父母不要把老師描繪成嚴厲兇狠的人，也不要把學校描繪成痛苦難受的地方，應給學生以幸福感。
二準備：時間放假時，許多孩子的生活秩序打亂了，常常是看電視或上網(wǎng)到很晚，而早上又貪睡不能按時起床。這種狀況如果不改變，孩子的心理就還在“放假”，上學后很難適應正常的學習生活。父母應及時地糾正孩子的生活習慣，為了幫助孩子適應學校的學習和生活，最好在上學前幾天制訂一個和學校生活接近的作息時間表。臨近上學，父母要督促孩子按時起床、飲食。保證孩子上學后有旺盛的精力投入到新學期的學習中。
三準備：對于有“學校恐懼癥”的孩子，上學前可以與孩子一起回學校逛逛，可能的話，參觀一下學生學習和生活的主要地方。
四準備：內容跟孩子多談談學校生活，父母可以有意識地從日常娛樂、游玩等話題轉向有關學習的話題如假期作業(yè)、同學關系等。
五準備：用品在假期，父母應與孩子一起準備文具和其它有關的學習用品，在上學前不宜繼續(xù)購*玩具等作為禮品送給孩子。
標簽：怎么消除孩子的開學恐懼癥??
