想提高學(xué)習(xí)效率？來(lái)看看這些高效學(xué)習(xí)方法
來(lái)源：好上學(xué) ??時(shí)間：2023-07-26
高三學(xué)習(xí)壓力急劇增大，很多學(xué)生為了高考成了“刷夜族”，熬夜甚至通宵復(fù)習(xí)。但是，您可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)孩子這么努力學(xué)習(xí)，成績(jī)提高仍然不明顯，甚至沒(méi)效果。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的高強(qiáng)度復(fù)習(xí)很容易導(dǎo)致學(xué)生心理疲憊，甚至產(chǎn)生厭煩的情緒，當(dāng)身體提出疲憊的*，如果繼續(xù)復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)效率只會(huì)越來(lái)越低。
可見(jiàn)，掌握高效率的學(xué)習(xí)方法，就能幫助學(xué)生用更輕松的方式來(lái)提高學(xué)習(xí)成績(jī)！專(zhuān)注教育專(zhuān)家總結(jié)了以下高效的學(xué)習(xí)方法，希望對(duì)您的孩子有所幫助！
“夾心餅干式”學(xué)習(xí)方法
我們可以試想一下，讓自己的大腦長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)在一個(gè)區(qū)域內(nèi)活動(dòng)，不出幾個(gè)小時(shí)的功夫，你就會(huì)覺(jué)得疲憊。其實(shí)復(fù)習(xí)也是一樣，如果想高效復(fù)習(xí)，應(yīng)該注意做到各學(xué)科穿插復(fù)習(xí)，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間復(fù)習(xí)一個(gè)學(xué)科。
從復(fù)習(xí)方式上，可以讀、寫(xiě)、聽(tīng)、說(shuō)并行，自己?jiǎn)为?dú)思考與同學(xué)討論相結(jié)合，這樣使大腦不同區(qū)域輪換休息，復(fù)習(xí)效率高。
“學(xué)學(xué)歇歇”休息原則
高考前考生注意事項(xiàng)：學(xué)習(xí)1個(gè)小時(shí)-2個(gè)小時(shí)后，學(xué)生容易感到疲勞，覺(jué)得復(fù)習(xí)效率也沒(méi)有開(kāi)始高。這時(shí)候?qū)W生可以考慮休息幾分鐘，散散步，伸伸腰，向遠(yuǎn)處望一望，都有助于克服疲勞。
課后，學(xué)生還可以選擇做一些自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，只要保證運(yùn)動(dòng)不過(guò)于激烈、時(shí)間不過(guò)長(zhǎng)即可。
調(diào)整生物鐘和考試同步
充足的睡眠可以讓一個(gè)人白天精神抖擻，尤其對(duì)于正處在緊張備考期的學(xué)生來(lái)說(shuō)，良好的睡眠可以說(shuō)是消除復(fù)習(xí)疲勞最好的辦法之一。并且，中高考都是在白天進(jìn)行，因此考生更應(yīng)該把自己狀態(tài)最興奮、最活躍的時(shí)候調(diào)整到考試時(shí)間段。
專(zhuān)注教育溫馨提示：
大型考試前，考生可以睡前用溫水泡腳、早上一頓營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐，這些都是保證考生白天精力充沛的好方法。
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