青春期男生的衛(wèi)生保健要注意什么
來源：好上學(xué) ??時間：2023-07-27
男生進入青春期時應(yīng)注意哪些衛(wèi)生呢？很多青春期男生不注意各人衛(wèi)生會導(dǎo)致外生殖器的感染，那么今天家長學(xué)吧小編就教你們?nèi)绾蔚淖龊媚猩l(wèi)生保健，下面一起來看看吧。
一、外生殖器的保護
男孩的整個外生殖器，包括*和陰囊，都是身體重要的組成部位。睪丸對外界壓力十分敏感，即使是用很小的勁捏一下，也會疼痛的難以忍受。*由海綿體組成，其中分布有豐富的血管，并且*表面密布感覺神經(jīng)末梢。*和陰囊對機械*都很敏感，應(yīng)注意避免碰撞、擺弄捏玩。正是由于男孩外生殖器構(gòu)造有以上特點，所以要注意保護自己的外生殖器。
幾種可能損傷的原因：A、打鬧和摔跤時撞到生殖器;B、騎車時顛簸或碰撞，使外生殖器受到來自于下方法防備的撞擊;C、因踢球時的拼搶，沖撞造成外生殖器的受傷等。
通常在遇到這類情況時，睪丸會因陰囊受到打擊，而反射性地向上收縮，以緩解沖擊力量，使損傷減輕。此時，應(yīng)強迫孩子立即站起來使勁蹦跳，力爭使其歸位，然后再把孩子送往醫(yī)院，請醫(yī)生治療。
1.外生殖器的清潔
每晚用干凈的溫水清洗，勤換*。洗澡時要將包皮翻過來用水沖洗干凈。如不注意保持清潔，積垢*會引起炎癥，嚴重可能影響排尿。
2.防止或消除頻繁遺精
男性進入青春期，有時睡夢中會出現(xiàn)排精的現(xiàn)象，叫做遺精。遺精通常是一種正常的生理現(xiàn)象，不要恐懼、擔(dān)心。男孩子初次遺精以后，每隔一定時間（一個星期或幾個星期）又會發(fā)生一次，這是正常的現(xiàn)象。當(dāng)然，如果遺精次數(shù)過多，例如一兩天一次或幾次，這就會對健康不利。青少年的頻繁遺精，多半是由于染上*的壞習(xí)慣造成的。
二、胡須保健
男孩進入青春期逐漸會出現(xiàn)胡須，這是生理現(xiàn)象。有的人不喜歡胡須，用手去拔。拔胡須有害無益，輕者引起毛囊炎、癤子，重者可引起嚴重的感染。拔胡須不能制止胡須的再生，卻可以改變毛囊的位置，使以后的胡須長的不整齊，更難看，還會使胡須變黃，影響美觀。可以長到一定程度的時候剃掉。
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣 良好的生活習(xí)慣包括：*不要穿得太窄，被子不要蓋得太厚；睡覺最好采用右側(cè)臥，不要仰臥，更不要俯臥；早上醒來，睜眼即起，不睡懶覺。
飲食方面應(yīng)作如下的調(diào)整：
1、青少年時期的活動量大，很容易養(yǎng)成暴飲暴食的習(xí)慣，而損傷到腸胃的健康，因此要多加避免。
2、要養(yǎng)成吃早餐的習(xí)慣。
3、由于食欲大，很容易饑餓，因此除三餐外，宜供應(yīng)點心。
4、青春期的少女，不可以隨便節(jié)食。
5、應(yīng)多喝牛奶，并攝取枸櫞類水果及其他保護性食物。
6、由於活動量大，尤其是男性在這段時間非常熱衷各種運動，因此要注重水份的補充，避免產(chǎn)生失水的現(xiàn)象。
正確對待自己的青春期，對待自己的個人衛(wèi)生保健，無論是身體還是心理都會健康，同樣會提高自己的自信心，通過自己的堅持和努力養(yǎng)成好的衛(wèi)生習(xí)慣，別人也會更加愿意去接近你，和你交朋友，人生才會感覺到快樂。
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