如何預(yù)防大學(xué)生心理疾病
來源：好上學(xué) ??時(shí)間：2023-07-27
當(dāng)個(gè)體已經(jīng)無力解決問題，且不及時(shí)尋找心理咨詢老師協(xié)助或社會(huì)支持，負(fù)面的情緒就被沉積。
不斷沉積，不去解決，最終就會(huì)升級(jí)為心理疾病。主張大學(xué)生樹立自我保護(hù)的意識(shí)，從校園內(nèi)或社會(huì)都可以尋求支持。大學(xué)校園需要做的不是強(qiáng)拉學(xué)生聽講座，做心理測(cè)評(píng)，而是提供給學(xué)生足夠的時(shí)間、場所環(huán)境。比如有足夠的校內(nèi)心理咨詢師，預(yù)約咨詢不超過3天等等。
預(yù)約咨詢周期較長
見過不少學(xué)校的心理咨詢師不過一到兩名，預(yù)約咨詢不僅手續(xù)繁瑣，而且排隊(duì)至少要兩周以上。在校園內(nèi)這種較為安全的環(huán)境中，通常心理問題是長期積壓而來。預(yù)約周期較長，無疑會(huì)打消很多學(xué)生的治療愿望。對(duì)解決問題肯定是很不利的。在現(xiàn)階段資金、政策等各種原因受限，不能很好為在校學(xué)生服務(wù)的大學(xué)不在少數(shù)。
如何更好的進(jìn)行“預(yù)防”
那么，宣傳預(yù)防應(yīng)放在重中之重，優(yōu)先實(shí)施的位置。不僅宣傳自我辨別、防御。而且可以借助同輩咨詢的思路進(jìn)行互助。不少大學(xué)已經(jīng)有了自己的心理熱線，不僅對(duì)內(nèi)而且對(duì)外。具有一定心理知識(shí)和技能的高年級(jí)或研究生班學(xué)生，通過夜間和休息時(shí)間開展*咨詢、面對(duì)面談心。不能說他們具有非常專業(yè)的水平，但至少能夠起到緩解和及早發(fā)現(xiàn)的作用。
我?guī)У闹腥A女子學(xué)院“星雨心理熱線”，成立已經(jīng)七年之久。不僅為學(xué)校內(nèi)部緩解了心理咨詢的壓力，而且每晚的熱線咨詢者，絕大部分來自全國各大高校的同學(xué)們。接線的學(xué)生，經(jīng)校方嚴(yán)格選拔，經(jīng)培訓(xùn)后上崗，接線后還要做案例探討。為保障接線員個(gè)人心理素質(zhì)穩(wěn)定提高，由督導(dǎo)老師為他們作個(gè)人心靈成長。熱線是010-84659204，18:00-22:00除周日外，如果有需要的同學(xué)們可以撥打這個(gè)*。像這樣的公益心理熱線其實(shí)還有很多，如理工大學(xué)、北京師范大學(xué)、北京清華大學(xué)等等。
大學(xué)生的心理話需要有人傾聽和理解。在現(xiàn)階段社會(huì)資源還不夠充裕的情況，鼓勵(lì)大學(xué)校園內(nèi)自助、大學(xué)校園之間互助、社會(huì)力量介入等等方式。應(yīng)百家齊放，各顯其能。呼吁更多人來關(guān)注這項(xiàng)有益的事業(yè)。
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