家長必讀：中考減壓的方法
來源：好上學 ??時間：2023-07-30
每逢中考，常有學生做心理咨詢，主要問題是學生考前緊張、精神無法集中、失眠等。中考前，學生壓力非常大，作為父母，這時候也要重點關心孩子。比如以前只關心孩子學習的，可以多跟孩子溝通，不要局限于學習、考試、分數(shù)等學習內(nèi)容。很多初中生父母覺得孩子長大了，懂事了，可以少管一點，平時也很少與孩子溝通，但是，一旦孩子犯錯誤，家長開口就是批評，這樣是會嚴重打擊孩子的自信心，產(chǎn)生不可預估的后果。
對于初中孩子的關心，父母可以從尊重、寬容、分享和管教這四個方面出發(fā)。
1、尊重
也就是尊重孩子的意見、尊重孩子正當?shù)呐d趣和愛好及尊重孩子的人格。從小受到尊重的孩子會懂得為什么要尊重別人以及如何去尊重別人。父母越是尊重孩子，孩子就會越自尊，越是自尊，他們就會越注意去檢討、反省、糾正自己的言行，以更加贏得別人的尊重。
2、寬容
一是指寬容孩子的一些新觀念，如消費觀念，審美觀念，價值觀念等;另指寬容孩子在成長過程中的一些過失。但寬容不是沒有原則，不是沒有價值判斷，也不是沒有引導，更不等于取消有理有節(jié)地批評。平等的對話與討論，不強求孩子非要適應自己，求同存異，這是寬容的真意所在，也是父母關心孩子的高層次的表達方式。
3、分享
就是通過分享勞動果實，分享知識智慧，分享經(jīng)歷體驗，分享失敗教訓，分享成功經(jīng)驗，分享生活快樂，分享家庭困難，縮短跨越兩代人之間的隔閡，實現(xiàn)親子間的零距離溝通，使孩子早日走向成熟。事實上，建立在平等的相互尊重相互信任基礎上的分享也是父母與孩子間相互關心的方式。
4、管教
管字當頭，輔之以教。管，就是要幫助孩子學會管理自己的生活，培養(yǎng)圍繞學習這個中心的相應行為習慣。如按學習要求起床、就寢的習慣等;二是父母要“管”住自己可能影響孩子學習秩序、環(huán)境的嗜好與行為，自我克制，創(chuàng)造寧靜祥和的家庭氛圍，一切以孩子的學習為重。
教的表層含義是在孩子待人接物、為人處世等方面多引導示范，養(yǎng)成其自立自強、勤奮節(jié)儉的習慣。教的深層含義是指有輔導能力的父母在孩子課業(yè)有疑難時及時幫助，或以自己的某些專長學問擴大孩子的知識視野。父母以管教的方式對孩子的關心，更需要父母加強自身的教育素養(yǎng)，更需要父母與孩子共同學習與成長。
現(xiàn)實生活中，覺得父母不愛自己，不關心自己，這其實是親子間一種較為常見的現(xiàn)象。有些父母雖然愛在心里，卻很少表達出來。這種關心孩子不露痕跡的父母，是需要作些調(diào)整的，要讓孩子切實感受到父母的關愛。
總之，父母對初中孩子的關心要在身心健康、品行、生活和學習四個方面體現(xiàn)出來，不能偏頗。對孩子的愛要用智慧去檢視、用理性去節(jié)制、用效果去驗證。
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