哪些食物既平價(jià)又補(bǔ)腦？

高考是一個(gè)是一場(chǎng)千軍萬(wàn)馬過(guò)獨(dú)木橋的戰(zhàn)役。面對(duì)高考，考生總是有很多困惑，什么時(shí)候開始報(bào)名？高考體檢對(duì)報(bào)考專業(yè)有什么影響？什么時(shí)候填報(bào)志愿？怎么填報(bào)志愿？等等，為了幫助考生解惑，好上學(xué)整理了哪些食物既平價(jià)又補(bǔ)腦？相關(guān)信息，供考生參考，一起來(lái)看一下吧

　　中高考的考生由于學(xué)習(xí)任務(wù)重，很容易造成用腦過(guò)度，所以如何給孩子補(bǔ)腦成了很多家長(zhǎng)關(guān)心的問題。其實(shí)，生活中有很多常見的食物既平價(jià)又補(bǔ)腦。今天，專注教育專家就來(lái)揭開這些食物的面紗！

　　牛奶：

　　富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強(qiáng)大腦活力。

　　大豆：

　　含有蛋黃素和豐富的蛋白質(zhì)，每天食用適量大豆或豆制品，可增強(qiáng)記憶力。

　　蛋黃：

　　蛋黃中含有蛋黃素等腦細(xì)胞所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可增強(qiáng)大腦活力。

　　鮮魚：

　　富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。

　　杏：

　　含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液循環(huán)，保證腦供血充足，有助于提高記憶力。

　　木耳：

　　含有蛋白質(zhì)、脂肪、多糖類、礦物質(zhì)、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，為補(bǔ)腦佳品。

　　卷心菜：

　　富含維生素B，預(yù)防大腦疲勞。

以上就是好上學(xué)為大家?guī)?lái)的哪些食物既平價(jià)又補(bǔ)腦？，希望能幫助到廣大考生！

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