2021年高考復(fù)讀生如何正確調(diào)整心態(tài)
來源：好上學(xué) ??時間：2023-08-08
每年都會有因為各種各樣的原因而選擇復(fù)讀的考生，面對如此大的高考壓力，復(fù)讀生怎么正確調(diào)整自己的心態(tài)？
1、首先要克服自卑
自卑心理容易造成復(fù)讀生心境壓抑、注意力分散，非常不利于正常的學(xué)習(xí)和考試。因此，在復(fù)讀時能否正確地認(rèn)識自己、評價自己相當(dāng)重要。只有富于理性地面對現(xiàn)實，客觀地分析自己的失利原因，總結(jié)經(jīng)驗和教訓(xùn)，發(fā)揮自己的優(yōu)點和長處，才能科學(xué)地、有針對性地制定學(xué)習(xí)計劃，采用適合個人特點的復(fù)習(xí)方法，扎扎實實地走好每一步，接近來年的考試目標(biāo)。需要強調(diào)的是，不同層次的復(fù)讀生起點不同，能夠提升的空間也存在差異。正所謂“因材施教”，每一個復(fù)讀生在樹立新的目標(biāo)時，一定要符合自己的實際情況。如果過分苛求，只會使自己陷入低落的心理狀態(tài)。
2、然后要樹立合適的目標(biāo)，學(xué)會減壓
復(fù)讀生要清楚自己的起點，明白不同層次的復(fù)讀生高考提升的空間也是不同的，根據(jù)這些給自己樹立目標(biāo)。這個目標(biāo)一定要適合自己，不要過分苛求自己，否則整個“高四”過程，會一直處于低落與失敗的狀態(tài)。
來自社會、家庭、學(xué)校等各方面的壓力，經(jīng)常壓得復(fù)讀生抬不起頭來，這時就要學(xué)會自我減壓，具體說，就是要學(xué)會宣泄和轉(zhuǎn)移情緒以及自我安慰。
3、最后重視體育鍛煉
我們知道身體是革命的本錢，高中學(xué)習(xí)的拼搏少不了一個健康的體魄，考生平時在學(xué)習(xí)之余也要注重一些體育鍛煉，可以自我完成的簡單動作，如仰臥起坐、短繩、立定跳遠(yuǎn)等。
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