遼寧石油化工大學(xué)物理實(shí)驗(yàn)中心遼寧石油化工大學(xué)物理實(shí)驗(yàn)沒過怎么辦?

來(lái)源：好上學(xué) ??時(shí)間：2024-08-17

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遼寧石油化工大學(xué)物理實(shí)驗(yàn)沒過怎么辦?

可以參加你所在二級(jí)學(xué)院（系）的補(bǔ)考考試進(jìn)行補(bǔ)考。

如何應(yīng)對(duì)補(bǔ)考：

1、保持樂觀心態(tài)

學(xué)會(huì)給自己積極的心里暗示提升自信，補(bǔ)考的心里壓力比期末更大，而且補(bǔ)考的人少，更加會(huì)感覺到孤立無(wú)援。心里壓力大了，還會(huì)產(chǎn)生自暴自棄的想法，放棄補(bǔ)考，選擇重修?？荚嚨膶?duì)手不是試卷，而是自己。補(bǔ)考不僅是考知識(shí)儲(chǔ)備，還考了應(yīng)試者心態(tài)。

2、勞逸結(jié)合

大腦長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)作也會(huì)疲勞，導(dǎo)致反應(yīng)遲鈍，注意力、記憶力下降，從而影響之后的復(fù)習(xí)效率。所以我們要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)姆潘梢幌隆?

3、保持充足休息時(shí)間

每天繁重的復(fù)習(xí)任務(wù)，難免會(huì)讓我們產(chǎn)生焦慮。每當(dāng)焦慮時(shí)，出去散步是一個(gè)極好的減壓方式。天氣晴朗的時(shí)候換上舒適的休閑服，在工人里曬曬春日的暖陽(yáng)。*里放著舒緩的音樂，讓自己浮躁的心也慢慢平靜下來(lái)。放松心情。每天適當(dāng)?shù)姆潘?，可以幫我們降低?fù)面情緒哦。這樣也能讓我們?cè)趶?fù)習(xí)的時(shí)候事半功倍。

4、合理的學(xué)習(xí)時(shí)間

復(fù)習(xí)的時(shí)間可以適當(dāng)延長(zhǎng)但不要突破極限。過長(zhǎng)的學(xué)習(xí)不僅效率底下，而且容易引發(fā)厭煩情緒，得不償失。

5、合理的睡眠時(shí)間

睡的太多或者太少都會(huì)讓人更加疲勞。睡眠太晚也會(huì)嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。避免熬夜，讓大腦充分“清空”。