如何提高孩子在小學階段的記憶力
來源：好上學 ??時間：2023-07-26
寫在前面：
小學同學的一件小事，給我的印象很深刻。
本來，這位同學成績特別優(yōu)秀，尤其是語文。有一次語文測驗，忽然的“忽”字，他在上面的“勿”處多了一個“點”（當時我們班有近三分之一的同學犯了一樣的錯誤），結(jié)果語文老師要求，凡是試卷上出現(xiàn)的錯誤，一律抄寫10遍。
第二天，老師上課就點到他的名字，問他為什么沒有抄寫？他說那個本來會，是不小心筆誤，下次絕對不會。老師很氣憤：別人都抄了，你搞什么特殊？不抄是吧，明天抄不夠100遍不許來上課！
結(jié)果，想不到這位同學依然一遍也沒有抄，堅持自己已經(jīng)記住了。老師給家長打了*。他爸爸來到學校，不分青紅皂白，打了他一巴掌，拉到教室外面的墻角，拿來個凳子：抄，抄不夠100遍今天不許給我回家吃飯！
我清楚的記得他臉上委屈的眼淚，也許這不僅是我印象中難忘的一幕，更是他最刻骨銘心的一天。
最后，他完成了100遍的任務(wù)。但是從此以后，他的語文成績一落千丈，其他的科目也開始下滑。
這是很多家長甚至老師教育的誤區(qū)，也許現(xiàn)在還大量存在著。為了強行讓孩子記住一些東西，抄10遍，100遍...或者讀10遍，100遍，以為這樣就能強行逼孩子記住，但事實真的是這樣嗎？很多時候，孩子不但記不住，反而失去了最重要的東西，學習的興趣。
我們都知道，知識的學習都是需要記憶力的。無論語文還是英語或者其他科目，都需要大量的記憶。很多孩子出現(xiàn)學習生字單詞記不住，做事總是丟三落四，很大程度上就影響了學習的效率。到底怎樣做，才能達到最好的記憶效果呢？下面給大家總結(jié)了幾點，很有幫助哦~
一、科學合理的重復
很多人都認為，重復記憶對提高記憶力是很有效果的。所以，才出現(xiàn)了同一篇課文，讓孩子抄寫或者讀10遍甚至100的現(xiàn)象。但遺憾的是，這樣做并沒有達到預期的效果，但這是不是就證明，重復記憶就沒有用了呢？
科學證明，人的大腦有一個五次記憶法則。具體來說，就是人的短時記憶，5次重復記憶的效果和50次是一樣的。也就是剩下的45次其實是在浪費時間。
如果對這個結(jié)論有疑問，我們完全可以通過一個小實驗來驗證。
用兩種不同方式記同一首詩。第一種，一天的某個固定時間，重復記憶50次。第二種，同一首詩，用10天，每天記5次。
同樣都是50次的重復記憶，總耗時也差不多。但是最后的結(jié)果不用說，大家也應(yīng)該明白。
這就和平時家長經(jīng)常碰到某些問題一樣，比如孩子前幾天明明背的滾瓜爛熟的一篇文章，今天怎么就忘了一大半呢？很簡單，忘了。
克服記憶的大敵——遺忘
記憶最大的敵人就是遺忘。有一個著名的規(guī)律，以前曾經(jīng)告訴過大家，叫艾賓浩斯遺忘曲線。如下圖：
這條曲線告訴我們，遺忘是有規(guī)律的，遺忘的進程不是均衡的，不是固定的一天丟掉幾個，轉(zhuǎn)天又丟幾個的。而是在記憶的最初階段遺忘的速度很快，后來就逐漸減慢了，到了相當長的時候后，幾乎就不再遺忘了。這就是遺忘的發(fā)展規(guī)律，即"先快后慢"。
觀察這條遺忘曲線，會發(fā)現(xiàn)，記的東西在一天后，如果不抓緊復習，就只剩下原來的25%。隨著時間的推移，遺忘的速度減慢，遺忘的數(shù)量也就減少。
有人做過一個實驗，兩組學生學習一段課文，A組在學習后不久進行一次復習，B組不予復習。一天后A組保持98%，B組保持56%；一周后A組保持83%，B組保持33%。B組的遺忘平均值比甲組高。
因此，對剛記過的知識，應(yīng)及時回憶鞏固 。隨著記憶鞏固程度的提高， 重復的次數(shù)可以逐漸減少，間隔的時間也可以逐漸加長。要及時“趁熱打鐵”，最忌在記憶過后很久才去復習。這樣，記過的東西很快就會遺忘殆盡，再想起來就等于重新記憶。
家長看到這個規(guī)律，一定要教給孩子，并且監(jiān)督孩子學會運用記憶規(guī)律，相信看似枯燥的記憶會變得有趣很多，而且事半功倍。
二、提高大腦記憶能力的15個方法
1、大腦喜歡色彩。平時使用高質(zhì)量的有色筆或使用有色紙，顏色能幫助記憶。
2、大腦集中精力最多只有25分鐘。這是對孩子而言，所以學習20到30分鐘后就應(yīng)該休息10分鐘。孩子可以利用這段時間吃點東西，10分鐘后再回來繼續(xù)學習，效果會更好。
3、大腦需要休息，才能學得快，記得牢。如果孩子感到很累，先拿出20分鐘小睡一會兒再繼續(xù)學習。
4、大腦像發(fā)動機，它需要燃料。大腦是一臺珍貴而復雜的機器，所以必須給它補充“優(yōu)質(zhì)燃料”。垃圾食品、劣質(zhì)食品、所有化學制品和防腐劑，不僅損害身體，還削弱智力。英國一項新研究顯示，飲食結(jié)構(gòu)影響孩子的智商。
5、大腦喜歡問題。當孩子在學習或讀書過程中提出問題的時候，大腦會自動搜索答案，從而提高孩子的學習效率。從這個角度說，一個好的問題勝過一個答案。
6、大腦和身體有它們各自的節(jié)奏周期。 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。如果孩子能在大腦功能最活躍的時候?qū)W習，就能節(jié)省很多時間，會取得很好的學習效果。
7、大腦和身體經(jīng)常交流。如果身體很懶散，大腦就會認為你正在做的事情一點都不重要，大腦也就不會重視你所做的事情。所以，在學習的時候，孩子應(yīng)該端坐、身體稍微前傾，讓大腦保持警覺。
8、氣味影響大腦。香料對保持頭腦清醒有一定功效，薄荷、檸檬和桂皮都值得一試。
9、大腦需要氧氣。經(jīng)常到戶外走走，運動運動身體。
10、大腦需要空間。盡量在一個寬敞的地方學習，這對孩子的大腦有好處。
11、大腦喜歡整潔的空間。最近的研究顯示，在一個整潔、有條有理的家庭長大的孩子在學業(yè)上的表現(xiàn)更好。為什么，因為接受了安排外部環(huán)境的訓練后，大腦學會了組織內(nèi)部知道的技巧，你的記憶力會更好。
13、壓力影響記憶。當你受到壓力時，體內(nèi)就會產(chǎn)生皮質(zhì)醇，它會殺死海馬狀突起里的腦細胞，而這種大腦側(cè)面腦室壁上的隆起物在處理長期和短期記憶上起主要作用。因此，壓力影響記憶。最好的方法就是鍛煉。
14、大腦如同肌肉。無論在哪個年齡段，大腦都是可以訓練和加強的。毫無疑問，不要尋找任何借口。不要整天呆在家里無所事事，這只能使大腦老化的速度加快。專業(yè)運動員每天都要訓練，才能有突出表現(xiàn)。所以一定要孩子“沒事找事”，不要讓大腦老閑著。
15、大腦喜歡開玩笑。開心和學習效率成正比，心情越好，學到的知識就越多，所以，讓自己快樂起來吧！
三、對提高記憶力有幫助的食物
牛奶
牛奶是一種近乎完美的營養(yǎng)品。它富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外，它還含對神經(jīng)細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
雞蛋
大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。實驗證明，吃雞的妙處在于：當?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。國外研究證實，每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿，對保護大腦，提高記憶力大有好處。
黃花菜
人們常說，黃花菜是忘憂草 ，能安神解郁 。注意：黃花菜不宜生吃或單炒，以免中毒，以干品和煮熟吃為好。
菠菜
菠菜雖廉價而不起眼，但它屬健腦蔬菜。由于菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2，是腦細胞代謝的 最佳供給者 之一。此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。
魚類
它們可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。
玉米
玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。
味精
味精的主要成分是谷氨酸鈉，它在胃酸的作用下可轉(zhuǎn)化為谷氨酸。谷氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸，能促進智力發(fā)育，維持和改進大腦機能。常攝入些味精，對改善智力不足及記憶力障礙有幫助。由于味精會使腦內(nèi)乙酰膽堿增加，因而對神經(jīng)衰弱癥也有一定療效。
教育的本質(zhì)，不是某個時刻某個時間段，和孩子正襟危坐來“學習”，而是每時每刻、隨時隨地的“潤物細無聲”。所以， 家長千萬注意，在孩子已經(jīng)疲勞或心情不佳的狀況下，不要強迫孩子去記憶。
硬逼著孩子去背去寫，都是很不可取的做法，這樣不僅達不到記憶的效果，而且抹殺了孩子的學習興趣。
以上就是好上學為大家?guī)淼娜绾翁岣吆⒆釉谛W階段的記憶力，希望能幫助到廣大考生！標簽：如何提高孩子在小學階段的記憶力??
