家長(zhǎng)必讀：如何預(yù)防青春期綜合征

高考是一個(gè)是一場(chǎng)千軍萬(wàn)馬過(guò)獨(dú)木橋的戰(zhàn)役。面對(duì)高考，考生總是有很多困惑，什么時(shí)候開(kāi)始報(bào)名？高考體檢對(duì)報(bào)考專(zhuān)業(yè)有什么影響？什么時(shí)候填報(bào)志愿？怎么填報(bào)志愿？等等，為了幫助考生解惑，好上學(xué)整理了家長(zhǎng)必讀：如何預(yù)防青春期綜合征相關(guān)信息，供考生參考，一起來(lái)看一下吧

　　青春期綜合征是青少年特有的生理失衡和由此引發(fā)的心理失衡病癥。很多青少年會(huì)出現(xiàn)青春期綜合征，那么，青春期綜合征該如何預(yù)防呢？

　　1．正確認(rèn)識(shí)自己和接納自己

　　認(rèn)識(shí)自己就是自我認(rèn)識(shí)，自我認(rèn)識(shí)與行為適應(yīng)心理健康的關(guān)系是極為密切的。一般說(shuō)來(lái)，自我認(rèn)識(shí)與其本身的實(shí)際情況越接近，社會(huì)適應(yīng)能力就越強(qiáng)，也就越能保持心理的健康;相反，自我認(rèn)識(shí)與其本身的實(shí)際情況差距越大，則社會(huì)適應(yīng)能力就越弱，也就越容易產(chǎn)生心理問(wèn)題。

　　2．努力控制自己的消極情緒

　　良好穩(wěn)定的情緒是心理健康的基本條件?？刂谱约合麡O的情緒，首先，應(yīng)該是具有正確的思維方法，懂得萬(wàn)事都不可能按自己的主觀(guān)愿望順利發(fā)展;其次，必須糾正自我評(píng)價(jià)的偏差，避免不必要的消極情緒的產(chǎn)生。

　　3．逐步提高受挫折的能力

　　挫折鍛煉是利用隨時(shí)隨地都可能發(fā)生的挫折情景，有目的地進(jìn)行鍛煉，從而增強(qiáng)應(yīng)付各種難以預(yù)料的挫折的能力。挫折具有的實(shí)質(zhì)是獲取挫折的心理體驗(yàn)，并在此基礎(chǔ)上，通過(guò)自己的努力去克服挫折以提高對(duì)挫折的承受能力。

　　4．要有意識(shí)地?cái)U(kuò)大人際交往的范圍

　　積極參加各種感興趣的活動(dòng)，如打球、下棋、游泳等，以分散青春期綜合癥對(duì)自己的影響，盡可能擺脫這種頑癥。

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