中高考飲食注意有哪些

高考是一個(gè)是一場(chǎng)千軍萬(wàn)馬過(guò)獨(dú)木橋的戰(zhàn)役。面對(duì)高考，考生總是有很多困惑，什么時(shí)候開(kāi)始報(bào)名？高考體檢對(duì)報(bào)考專業(yè)有什么影響？什么時(shí)候填報(bào)志愿？怎么填報(bào)志愿？等等，為了幫助考生解惑，好上學(xué)整理了中高考飲食注意有哪些相關(guān)信息，供考生參考，一起來(lái)看一下吧

　　臨近中高考，考生都處于緊張備考狀態(tài)，健康的身體，是考試的前提，所以，中高考飲食注意有哪些，考生與家長(zhǎng)們千萬(wàn)不能錯(cuò)過(guò)。

　　1、不宜吃冷食：冷食*腸蠕動(dòng)；

　　2、不宜用飲料代替白開(kāi)水：果汁、可樂(lè)等飲料中的糖精及電解質(zhì)會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生不良*，影響消化和食欲；

　　3、不宜吃剩飯剩餐：易被細(xì)菌污染（食物中毒）；

　　4、不宜多吃涼拌菜；

　　5、不宜飲水過(guò)多：會(huì)增加心腎負(fù)擔(dān)，適當(dāng)補(bǔ)充菜湯等以避免因低鈉造成中暑；

　　6、不宜食用巧克力當(dāng)早餐或進(jìn)行能量補(bǔ)充；

　　7、適當(dāng)多吃些高能食物，如堅(jiān)果類等；

　　8、家長(zhǎng)過(guò)度關(guān)懷反添壓力。

以上就是好上學(xué)為大家?guī)?lái)的中高考飲食注意有哪些，希望能幫助到廣大考生！

標(biāo)簽：中高考飲食注意有哪些??