碧桂園十里銀灘學校 | 心理小講堂---做快樂的自己

做快樂的自己

初中階段是青春的開端，是童年向青年的過度，這一階段初中生身體快速發(fā)育，內(nèi)心充滿矛盾與困惑。對學習的任務有壓力，對同學間矛盾很郁悶，與父母的溝通很心塞……初中生的煩惱越來越多，快樂越來越少。今天這節(jié)課，希望幫助同學們學會從不同角度看待問題，使自己內(nèi)心平和，將壓力轉(zhuǎn)化為動力，找到使自己快樂的方法，做快樂的自己。

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我們開始上課吧

人生總是在不斷追求著，不斷經(jīng)歷著。每天匆匆忙忙，走走停停，我們渴望擁有快樂，而又難免陷入煩惱，那么，怎樣才能擁有快樂呢?

快樂是一種選擇，你選擇了快樂，快樂也會選擇你

穆罕默德和阿里巴巴是好朋友，兩人有爭吵也有幫助。穆罕默德會將二人的不快與誤會寫在沙灘上，希望它在海水漲潮的時候就消失得無影無蹤;他將彼此之間的快樂和友誼刻在石頭上，是希望它能和石頭一樣不朽。

在實際工作中，我發(fā)現(xiàn)有的同學會因為其他同學的評價，就對某個同學產(chǎn)生敵意，之后的交往中都會帶著固有的評判來看待這位同學，使自己也很不自在，也使那位同學也很難融入集體。

穆罕默德是聰明的，他選擇了快樂，于是快樂也選擇了他。一個人對待事情的態(tài)度，決定了他的狀態(tài)。而一個人的狀態(tài)也反映出了他的境界與心胸?？蓳碛羞@樣胸懷的人并不多見，絕大多數(shù)人容易將自己陷入生氣的情緒中，這又是為什么呢?

產(chǎn)生負面情緒一個很重要的原因是有“分別心”。金碗、瓷碗、木碗，三者有何區(qū)別?從外觀、材質(zhì)、價值各個方面有太多的不同，但本質(zhì)上，他們都是用來吃飯的。

若我們用同樣的心態(tài)對待每一位同學，接納每一位同學的與眾不同，欣賞每一位同學的優(yōu)點，就能和每一個同學成為朋友;若我們沒有“分別心”，就不會因為哪個同學穿了一件新衣服、用了一部新手機而去羨慕、比較。

快樂不取決于環(huán)境和他人，而取決于你如何看待

美國一個鞋廠老板派出兩批市場調(diào)查組到非洲尋找市場。甲組匯報說非洲沒有穿鞋的，即使生產(chǎn)出鞋來，也賣不出去!而乙組興奮地告訴老板這里人人沒有鞋穿，鞋子市場很大，急待開發(fā)。面對同一件事，不同的心態(tài)會有不同的結(jié)果。

心理學家艾利斯認為，人的情緒不是由某一激發(fā)事件本身決定的，而是由經(jīng)歷了這一事件的人對這一件事的解釋和評價B所引起的，相同的誘發(fā)性事件A因為不同的B而產(chǎn)生不同的結(jié)果C。

有的同學考試成績不理想，把原因歸結(jié)于老師或考試題，認為自己運氣很差;有的同學沒完成作業(yè)就歸結(jié)于作業(yè)多或作業(yè)難，從周五晚上一直擔心到周日就是不去行動，久而久之談到作業(yè)就和痛苦畫上了等號。

美國著名教育家卡耐基說“生活的快樂與否，完全決定于個人對人、事、物的看法;因為，生活是由思想造成，有了快樂的思想和行為，你就能感到快樂?！比绻覀兛梢杂梅e極的心態(tài)面對學習、作業(yè)和考試，就會發(fā)揮更好的水平，結(jié)果自然也會更好。

你是否能從自己的世界得到快樂，全靠自己的心

有一個修車工人一直夢想去一家高級餐廳吃飯。他攢了很長時間的錢，終于走進那家餐廳，服務員用輕蔑的語氣對他說“你只適合看這部分，左邊的部分你就不必去看了?！笔艿竭@樣的待遇，他很生氣，但他轉(zhuǎn)念一想，自己本來就沒什么錢，確實吃不起左邊菜單上的菜。最后，他只點了一個漢堡。這次遭遇讓修車工在生氣之余受到了激勵，終于，在他的努力奮斗下，取得了輝煌的成就。他就是叱咤風云的汽車大王——福特!

面對失敗、否定、羞辱，我們最自然的反應就是生氣、憤怒。而生氣不會幫助我們解決任何問題。除了生氣，其實你還有更多選擇。當我們被師長批評更正時，如果可以像福特這樣，把生氣和憤怒轉(zhuǎn)化為前進的動力，那么每一次師批評就是一次成長的助力。

快樂是所有人的盛宴，不論高低胖瘦，不論有成績優(yōu)劣，只要你擁有積極的心態(tài)，掌握撫平心靈的能力，就能永遠與快樂相依!?

父母加油站

很多父母感到孩子“越大越不好管”。他們聽不進別人的意見，很固執(zhí)、很偏激，家里總是“戰(zhàn)火”不斷，所以常把這一時期的孩子稱為“叛逆期”。

初中學生總的特點是半幼稚半成熟，半兒童半成人。如果對待他們像對待孩子一樣看管照顧，他們會覺得父母很啰嗦，覺得自己不被信任，他們渴望私人空間;而如果對待他們像對待成人一樣提出要求，他們又缺乏責任感和執(zhí)行力，不注重承諾;他們覺得自己已經(jīng)長大了，獨立意識越來越強，但實際遇到困難或挫折時，往往又表現(xiàn)為意志薄弱，缺乏毅力。

一般來說，產(chǎn)生這些問題的原因有以下三個：

1、不合理的目標期待。

有些家長許諾“孩子，如果你進入頭十名，…”，當孩子好不容易進入頭十名后，馬上就會說：“孩子，如果你進入頭五名，…”這樣不合理的目標期望會一點點消磨掉孩子好不容易鼓起的斗志。

2、物質(zhì)上的無底線滿足和學習上的苛刻要求間的矛盾。

“你只管學習就行”等是家長常說的話。凡是能提供的都給你了，理所應該你就得好好學習，給我拿個好成績。物質(zhì)的滿足助長了孩子的享樂意識，失去了學習動力，我家有錢，爸媽會滿足我的，學不學沒關(guān)系，我干嘛要吃學習的苦呢?

3、一些無意識的常規(guī)錯誤教育。

常詢問孩子在班級的名次，把孩子當成炫耀和比較對象;常指責孩子的失敗;

在生活、學習中包辦太多，使孩子未養(yǎng)成良好的學習習慣;因沖動或情緒化而實施棍棒教育;父母把自己塑造成為家庭犧牲者的形象等等。

那我們應該怎么做呢?

1、站在孩子的角度考慮問題。

有則寓言：小羊請小狗吃飯，準備了一桌鮮嫩的青草，結(jié)果小狗只勉強吃了兩口。后來小狗請小羊，小狗準備了一桌上好的排骨，結(jié)果小羊一口也吃不下去。

孩子眼中的世界和我們成人的是大不相同的!不要把自己的想法強加在孩子的身上。00后的初中生和我們的成長環(huán)境不一樣了，他們重視個人價值，民主要求強烈，我們要學會蹲下來看孩子，從孩子的視角看問題，理解孩子需要什么。

2、對孩子的“不務正業(yè)”給予寬容。

曾經(jīng)有一個小孩把媽媽剛買回的新表當玩具拆了。媽媽狠狠揍了他一頓。恰好老師來家訪，媽媽數(shù)落了孩子拆表的錯誤。沒想到老師幽默地答道：恐怕一個中國的“愛迪生”被你槍斃了。老師說：“孩子這種行為雖然沒有理性，但卻蘊含著創(chuàng)造力，你不該打罵他。”老師建議采取補救措施，帶孩子去鐘表鋪，滿足他的好奇心。這位老師就是現(xiàn)代著名教育家陶行知先生。

3、掌握一些家教技巧。

普雷馬克原理又稱祖母原則，通俗點講就是：“在你作完家務之后，你才可以去玩”。也就是說，如果有一件愉快的事等著我們，我們會很快完成另一件不喜歡做的事情，與幼兒階段“延遲滿足”的作用相似，都可以培養(yǎng)孩子的控制力、忍耐力。

要想自己快樂，孩子也快樂，父母一定要不斷學地習，不斷覺察自己在教育中的盲區(qū)，不斷改進和提高。為什么有些家長就是可以“動動手指”就把孩子教育得讓大家為之羨慕?到底是什么獨家秘笈呢?讓我們在下個月的心理專欄揭開謎底!

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