想讓孩子快速適應新學期？靠的就是這套訓練法！

把注意力投入在一件喜愛的事情上，是有療愈功效的。它能讓原本趨于混亂的精神能量變得有秩序?！?971年，諾貝爾獎得主Herbert Simon曾經斷言，信息的豐富會導致注意力的缺乏，而注意力將成為一種稀缺的資源。

而在今天，這個斷言似乎已經成為了現(xiàn)實，我們已經習慣于被各種各樣的信息所打斷，孩子也不例外。

這是一張在網絡上傳播較為廣泛的照片

在大多數時間里，10歲的孩子專注的時間往往不超過50分鐘，

寫一會兒作業(yè)，就想停下來玩;

看一會兒書，就想著玩手機...

在這個分心成癮的時代，我們已經越來越難專注地完成一件事了。但不專注對于正在知識吸收期的孩子而言是“致命”的弱點。今天幫主教你一套三步培訓法，提高孩子的專注度，激發(fā)孩子的學習力!

先解決一個小問題

上課走神怎么破?

是不是有這樣的感覺，孩子上課很認真，就是不會抓重點聽，導致考試也考不好。

其實，這樣的走神是因為孩子無法從所有信息里快速提取有效信息。

對于走神，我們可以在家和孩子試試角色扮演，孩子是老師，你是學生，讓孩子把今天的課程“教”給你，不僅訓練了孩子的語言表達能力，還能督促孩子上課認真聽講。需要注意的是，最好提前一天，先了解一下孩子今天將要學習的內容，做到心中有數。

抓住專注力主控權

讓孩子愛上學習

在荷蘭一家醫(yī)院里，曾有一名患有精神分裂癥的女性患者，住院已超過10年，她思路不清、病況嚴重，一直以來都情緒淡漠。

醫(yī)生在對她的跟蹤記錄里發(fā)現(xiàn)，她曾出現(xiàn)過兩次情緒高亢的時候，而且正巧都是在修剪指甲時。于是醫(yī)生找來專業(yè)人員教她修剪指甲的相關技巧，而她也十分熱衷于學習這些技巧。

沒過多久，她就開始替病友修整指甲。此后，她的性格發(fā)生了180度的轉變，沒多久就出院了。后來，她在家門口掛起招牌，不到一年就能自力更生了。

這個例子很好地說明了，把注意力投入在一件喜愛的事情上，是有療愈功效的。它讓原本趨于混亂的精神能量變得有秩序。

我們不妨先幫助孩子找到他們在學習過程中最感興趣的部分，讓他們習慣于對感興趣事物的專注，學會自己挑出最值得關注的部分，剔除無關緊要的部分。之后再把專注力的塑造延伸到其他的方面。

渾然忘我地專注

激發(fā)全面學習力

當孩子完成了前兩步，最后就落到了如何將專注力延續(xù)成習慣上?！昂⒆邮裁磿r候會專心致志，渾然忘我?” 只有尋找比孩子現(xiàn)實能力稍高一些的挑戰(zhàn)，才能激發(fā)他的潛能，讓他體會到全然投入似水涌流般的心流體驗。

心流體驗的八大特征：

1. 清楚的目標和立即的回饋;

2. 面臨挑戰(zhàn)和適度的技巧;

3. 行動和意識結合;

4. 全神貫注在活動上;

5. 操控的感覺;

6. 自覺的喪失(渾然忘我);

7. 時間感的改變;

8. 自成目的的經驗。

當我們處于心流體驗時，雖然心里有目標，但活動本身成了最大的目標!時間過得飛快，仿佛一下子就過去了，如果說沉浸投入地思考和做事(專注力)也是一種習慣，那么平時父母注意創(chuàng)設與孩子技能相匹配的挑戰(zhàn)，讓孩子有更多機會感受到“心流體驗”，逐漸培養(yǎng)專注力習慣無疑十分可貴。